这三个方法直接阻止血栓形成：血栓是怎么形成的
这三个方法直接阻止血栓形成：血栓是怎么形成的1、高血压人类血栓性疾病主要有以下几种：脑血栓、冠心病、下肢静脉血栓、肺栓塞等，每一种都可能导致患者的迅速死亡。除了年龄和遗传因素之外，容易被血栓“拴住”的主要因素还有以下几个：大家都有这样的经验，大城市里面的交通拥堵，是经常发生的，一般也不会造成严重的大面积交通瘫痪。我们血管里面发生的事情也是相似的，小的血栓随时都会产生，绝大多数也会很快地自行消失，不会对我们的身体造成不可逆的伤害。但随着年龄的增长，人体清除小血栓的能力会越来越弱。小的血栓越来越多，就会沉积到血管的内皮组织里面，也可能随着血液而到处溜达，这就可能造成严重的“交通问题”。
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您知道吗？我们身体中的血管长度，全部加起来可达9.5万千米，比围绕赤道转两圈还要多很多。我们身体内的血液循环系统，就像分布在大城市里的交通系统。这里面既有像大动脉和大静脉一样的城市主干道，也有像毛细血管一样的小街小巷，沟通着千家万户。一旦这个交通系统出现血栓而瘫痪了，将直接导致生命危险。据统计，人类50%的死亡原因，都可归因于各类血栓性疾病。
大家都有这样的经验，大城市里面的交通拥堵，是经常发生的，一般也不会造成严重的大面积交通瘫痪。我们血管里面发生的事情也是相似的，小的血栓随时都会产生，绝大多数也会很快地自行消失，不会对我们的身体造成不可逆的伤害。但随着年龄的增长，人体清除小血栓的能力会越来越弱。小的血栓越来越多，就会沉积到血管的内皮组织里面，也可能随着血液而到处溜达，这就可能造成严重的“交通问题”。
人类血栓性疾病主要有以下几种：脑血栓、冠心病、下肢静脉血栓、肺栓塞等，每一种都可能导致患者的迅速死亡。除了年龄和遗传因素之外，容易被血栓“拴住”的主要因素还有以下几个：
1、高血压
长期高血压的一个主要危害，就是对血管内皮组织的破坏，促进了血栓的形成和生长；
2、高血脂
血栓的主要成分就是血脂，特别是低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯；
3、糖尿病
长期高血糖，对大血管和小血管都有很大的损伤；高血糖还会导致脂质代谢的紊乱；
4、吸烟喝酒、暴饮暴食
这些不良的饮食习惯，都会加剧血管内皮损伤，导致血脂和血糖的代谢异常；
5、久坐不动
缺乏运动，一方面导致体重的增加和身体的肥胖，诱使各类动脉血栓的形成；另一方面会导致下肢静脉血液循环的障碍，促进静脉血栓的生成。
血栓性疾病的发生，是多种致病因素共同作用的结果。要预防血栓的形成，就需要多种措施同时发力，才能不被血栓“拴住”。
首先，严密控制好“三高”指标，是这一切的基础。对于35-70岁的人来说，应该尽量将这些指标控制在合理范围内；
其次，需要控制好体重，清淡饮食和坚持体育锻炼，是将体重控制在合理范围的不二法门；
最后，就是养成良好的生活习惯，戒烟戒酒是必须的，保持规律的作息、良好的睡眠质量和稳定的心理，对预防血栓的形成也很有帮助。最后需要提醒大家的是，经常服用激素类药物的患者，是血栓性疾病的高危人群。这些朋友需要提高预防血栓疾病的意识，多参加体检并防止滥用类似的药物。
