为什么下雨是因为心情不好吗？为什么下雨的时候会心情不好

为什么下雨是因为心情不好吗？为什么下雨的时候会心情不好君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池网络用图其实好像古人也会有这样的情绪表露他们也经常会寄托愁思于阴雨天Ps：离别之苦，思念之情

外面下雨了

一整天都丧丧的

心情低落…

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其实好像古人也会有这样的情绪表露

他们也经常会寄托愁思于阴雨天

Ps：离别之苦，思念之情

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君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池

Ps：贫病凄凉，壮志难酬

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夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来

Ps：幽居惆怅，郁郁不得志

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试问闲愁都几许？一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨

其实对普通人来说

持续恶劣的天气里感到抑郁

比如情绪低落、心境恶劣等

都是人面对天气变化的适应性反应

这跟气象有很大关系哦

一般下雨之前，气压都会变低，空气中的湿度增加

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这样会给我们的呼吸系统带来压力

心脏负荷加大

结果使人产生压抑情绪，抑郁不适

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另一方面

我们的大脑内的松果体会分泌褪黑素和5-羟色胺(5-HT)两种物质

平时这两种物质处于一个动态的平衡状态

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阴雨天气时，日照时间减少

褪黑素的分泌增加

调节情绪的5-HT分泌则会减少

所以人们在雨天会犯困，还会烦躁，不开心

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这种抑郁情绪一般会随着阴沉天气消失

大多属于短暂、轻度的范围，

所以我们不必过度紧张，

只要保持对自我情绪的觉察，

进行积极的自我调节，

抑郁情绪很快会消失哦

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所以，下次再下雨的时候

记得给自己冲一杯甜甜的果汁

看一个温馨小故事

静静等待雨天过去吧…

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