看懂人生才真正开始爱自己，你真的爱自己吗
看懂人生才真正开始爱自己，你真的爱自己吗哎，你还不信。你可能会问，这个还分真爱，假爱，我难道不知道如何对自己好，简直是笑话。“不让自己受苦受累，不就是爱自己吗？” “奖励自己一顿大餐，不就是自己吗？” “给自己买个包包，不就是自己吗？” ..........你说的这些不能说错，只是一点不全面罢了。从心理学来看，这些都不是“真爱”。
很多心理课上，我们不断听到“终其一生，我们要学会的是如何爱自己。”
著名的英国才子王尔德也曾经说过“爱自己是终身浪漫之始。”
近些年来，【爱自己】被一些营销号和情感大v说烂，你真的知道如何爱自己吗？
你可能会说：
“不让自己受苦受累，不就是爱自己吗？” “奖励自己一顿大餐，不就是自己吗？” “给自己买个包包，不就是自己吗？” ..........
你说的这些不能说错，只是一点不全面罢了。
从心理学来看，这些都不是“真爱”。
你可能会问，这个还分真爱，假爱，我难道不知道如何对自己好，简直是笑话。
哎，你还不信。
如果一直保持上面的观念，去跟回避型依恋相处，我相信你跟ta撑不过三天，就会疯掉的。
大家的时间都很宝贵，我就不卖关子了。
接下来，我会从心理学的角度告诉大家，到底什么是爱自己！
首先你要知道，让自己满足物质上的需求，真的不是爱自己，这也是很多人误以为的爱自己。
由于，中国的父母崇尚奖励教育，孩子考试考好的， 一般都会给予孩子一定的物质奖励，长此以往，经过这种氛围的熏陶，我们就想当然的以为，只要满足了自己的物质需求，那么这就是爱自己了。
实际上这是天大的谬误。
上面的这些，实际上只是照顾自己的一种方式，并不是爱自己。
爱自己更深层次的含义，实际上就是看见真实的自己，并且能够接纳自己。
这个是爱自己的核心。
知乎上之前有个问题比较火，你愿意嫁给现在的自己吗？
如果你的答案是否定的，并且满脸的厌恶，那你怎么可能会爱自己呢？
爱自己，就要接纳不完美的自己在这个世界上，有六十多亿人，我们每个人都是独一无二的存在。
生而为人，身上有缺点，在所难免。
我们活在世上，不是为了让自己变得完美，而是能够接纳自己的光明的一面，也能够接纳自己黑暗的一面。
这才是一个真正意义上完整的人，这才是真正的爱自己。
很多人这个时候，还没有理解明白：
“老师，我这每天读书，健身，学习新的技能，已经做的很好，并且成为别人羡慕的对象，学习的榜样，可为什么我依然感觉不到快乐，内心时常会感觉空虚呢？”
这太简单了，说明啊，你还是没有爱自己，并且接纳自己的所有。
健身、读书、学习新技能，这些都是你对自己的“要求”，不是爱自己。
真正的爱自己是：
即使你每天不读书，不健身，依然能够感觉到快乐。
你不在一味的要求自己变得优秀，允许自己成为普通人。
无论你是高个子，还是矮个子，无论你是胖，还是瘦，你都打心眼新欢这样的自己，接纳自己的一切，包括哪些不完美的一面。
有的童鞋会说：“老师，这太难了叭，这不是自欺自人吗？”
的确，接纳真实的自己不是一件容易的事情，这容不得半点的欺骗，我们一生的课题。
即使很难，可当中真正的接纳了自己以后，我相信你的人生会发生翻天覆地的变化。
别人能够感觉到，你身上有一股生命的能量在迸发。
听着是不是很激动，但还是不知道该如何做呢？
别慌，接下来干货来了！
你可以试着做：
1、学会悦纳自己
坦然的接受发生在自己身上的一切，包括家庭，外貌，性格，学历，以及各种不幸的时光，跟自己的不完美做出和解。
允许自己成为不一个不完美的人，当然这里不是教你放纵。
2、创造一个爱自己的环境
这里的环境包括两个方面，一个是家庭环境，一个是人际环境。
利用一些时间，把家里收拾的干净一些，适当的装饰一下屋子，把长时间不用的东西都丢掉。
之前不是流行过断舍离吗?
现在就是开始的时候。
在人际交往方面，选择三观相近的朋友，换掉一个消耗自己的工作。
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3、做一个“坏人”
当然，这里的坏人，并不是让你去违反法律，而是敢于反抗，为了自己的利益负责，敢于为自己发声。
你的善良，需要带点锋芒。
4、尊重自己的欲望
找到能够让自己得到满足，让生命的活力能够舒展的欲望， 并且小心的培植。
5、培养一些爱好
爱好是滋养自己的最有效的手段，但是不能矫枉过正，让爱好成为全部的目标，不然就会偏离人生的本质。
当然，如果你的兴趣爱好，能够变现的话，你可以尝试一下。
6、觉察自己
听听身体在说什么：
把更多的精力集中在自身，晚上睡觉之前，感觉一下自己身体的各个器官，听听他们在说什么。
感受一下心脏的跳动，感受一切。
觉察自己的情绪：
学会暂停，感受一下自己的身体，在各个情绪下的感觉。
比如：
压抑的时候，胃会痛。
压力大的时候，胸会闷。
等等
在意自己的感觉，自己的想法，自己的喜怒，自己的观点，在意自己想要的东西
7、把自己排在人生序列第一位
我们注定是这个世界的过客，所有的一切都是租来，到了规定时间，我们都需要离开。
所以，在这个世界上，我们的个人体验，个人的感受，永远是放在第一位的。
不要逼迫自己做不想要做的事情。
不要让自己，在垂暮之年后悔。
papi酱刷爆全网的“人生最重要排行榜”：
1. 自己；2. 伴侣；3. 孩子；4. 父母。
她认为：只有自己陪伴自己的时间最久，所以自己对自己最重要。
过度牺牲没有任何好结果，换来的只是能对方的变本加厉。
8、不要去取悦别人
削足适履，最不值得。
伪装的的了一时，伪装不了一世。
最能长久的感情，就是脆弱相对，做最真实的自己。
9、接纳自己的平凡，成功更需要运气
成功的人，往往都是少数。
现在的这个社会太功利，觉得住上大房子，开豪车，开游艇，赢取白富美这才叫成功，这就是导致了现在的金钱至上的观念深入人心。
可是，能够做到这些的有多少人呢？大部分都是普通的老百姓罢了。
赚大钱需要靠命，赚小钱靠勤。
有份得以谋生的工作，跟伴侣之间相亲相爱，有一个健康的孩子，这怎么算不上一种成功呢？
接受自己的平凡，是对生活真正的诚意。但于平凡中保留适度的野心，才能激发你稳步前进。
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