这四种主食最容易长肉：长肉最猛的5大主食

这四种主食最容易长肉：长肉最猛的5大主食如果你要是这样想，就是大错特错了。年糕的热量远远超过一碗米饭的热量，甚至是米饭的二倍。第四位年糕，年糕是一种非常美味的食物，它跟我们传统的驴打滚的口感很相似，糯糯的，甜甜的，很是美味。有很多人把它当成主食，晚上只吃一碗炒年糕。可能你觉得就只是一碗炒年糕不会发胖的，而且其他的也没有吃啊。它是一个集脂肪和碳水化合物为一体的食物，虽然它吃起来很香，长着一副”人畜无害“的样子。但是假如你每天都吃四五个大包子，可能你会觉得非常满足，其实你不知道的是它会让你的肉长得很快。听完我的介绍，以后可别小瞧了这个平平无奇的肉包子。4.年糕

随着生活越来越好，人们吃的主食也越来越多样化，很多人都是觉得哪个好吃就吃哪个，可是好吃的东西有很多都热量高，而且有一些就存在于我们日常的餐桌上。

可能大多数人都认为馒头和米饭是热量最高的主食，其实还有比它们热量更高的主食。下面我给大家介绍长肉“最猛”的5大主食！其中馒头米饭未上榜，肉包子仅排第5，大家一起来看看你家有没有！

5.肉包子

第五位肉包子，作为一个传统的美味主食，肉包子给很多人的早餐带来了满满的幸福感，不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天，肉包子给很多人带来早晨的第一份美味。而作为一个既有肉又含有大量的碳水化合物的一种食物，它的热量是馒头和米饭都无法比较的。

它是一个集脂肪和碳水化合物为一体的食物，虽然它吃起来很香，长着一副”人畜无害“的样子。但是假如你每天都吃四五个大包子，可能你会觉得非常满足，其实你不知道的是它会让你的肉长得很快。

听完我的介绍，以后可别小瞧了这个平平无奇的肉包子。

4.年糕

第四位年糕，年糕是一种非常美味的食物，它跟我们传统的驴打滚的口感很相似，糯糯的，甜甜的，很是美味。有很多人把它当成主食，晚上只吃一碗炒年糕。可能你觉得就只是一碗炒年糕不会发胖的，而且其他的也没有吃啊。

如果你要是这样想，就是大错特错了。年糕的热量远远超过一碗米饭的热量，甚至是米饭的二倍。

年糕因为它小小的身材和糯糯的口感，被很多人所喜爱，但是一碗炒年糕下肚，你可就需要更多时间去锻炼来消耗它所带来的卡路里了。

3.马铃薯

第三位马铃薯，马铃薯又名土豆，是我们饭桌上经典的一种食物，不管是炒土豆丝，土豆片，还是做成土豆泥，它都是十分美味的菜肴。

作为一个家家餐桌上必备的食物，它可隐藏了自己真正的实力。它的热量也很高，土豆里面淀粉的含量超高，淀粉里面含有丰富的碳水化合物。

我们家里总是炒盘土豆丝，配上煮好的米饭一起吃，这两种东西的结合，你想不胖都难。

2.麻辣烫

第二位麻辣烫，由于现在很多人晚上都不爱做饭，就喜欢出去吃点儿小吃，或者点个外卖，麻辣烫则成为了他们最宠爱的食物之一，他们便宜又好吃，量大又管饱的特点成为了当代人喜欢它的理由。

作为一个平民百姓就能吃得起的美食，麻辣是它的光环，也是标签。但是它好吃的原因是因为它丰富的调料。一勺麻酱，一勺辣子，一勺麻油，成了人们的标配。但是就光光是汤底，它的热量就已经很高了，再加上我们点的面，丸子，火腿等等食物，这一碗麻辣烫，胖的可就不是一点点了。

1.炒饭

第一位炒饭，我们大家都吃过这个主食，当米饭吃不完的时候，总是用油和其他的调味料炒一炒剩下的米饭。

加上一些鸡蛋，加上一些火腿丁，这一碗炒饭简直是香到极致，可是和油一起炒完的米饭，虽然你可能看不见多少油，但是你吃下去的并不少。

而且炒饭用的油必须多，如果少了，就会糊了。所以这样一想，就知道这炒饭到底有多可怕了。

这五种长肉最猛的美食你有没有吃过呢？吃过的点赞加关注，评论区说说你吃过哪些其他的高热量食物。