火龙果皮营养与吃法，火龙果皮居然能吃

火龙果皮营养与吃法，火龙果皮居然能吃02榨汁。火龙果皮最好的吃法就是榨成汁，加点砂糖冻到冰柜里，口渴的时候拿来饮用，清甜可口，消暑解渴。美容养颜：火龙果皮里面含有非常丰富的天然果胶以及多种维生素，是一种美容功效非常好的食材，能够让皮肤细胞得到滋养。一般食用方法01

珠珠每次吃火龙果都会认认真真把果皮给剥干净扔掉，结果今天突然发现原来果皮也是可以食用的，并且食用价值很高，不知道多少人和珠珠一样都是直接扔掉的！

那么火龙果皮到底是咋食用的呢？接下来就让珠珠给大家介绍一下吧！

火龙果皮的功效

保护血管：火龙果皮里面含有花青素，比起果肉还要更高一些，能够达到很好的抵抗氧化作用，保护血管。

美容养颜：火龙果皮里面含有非常丰富的天然果胶以及多种维生素，是一种美容功效非常好的食材，能够让皮肤细胞得到滋养。

一般食用方法

01

榨汁。火龙果皮最好的吃法就是榨成汁，加点砂糖冻到冰柜里，口渴的时候拿来饮用，清甜可口，消暑解渴。

02

凉拌。将火龙果皮洗净切丝后放到淡盐水中泡一下，捞出控一控水分，依个人口味放白醋、糖或蜂蜜搅拌均匀即可。

03

煲汤。将火龙果皮洗净、切片，放入砂锅再放入水，水漫过果皮，大火烧开2分钟，放白糖小火煲10分钟。热吃冷吃均可。

（以上图源均来自网络）

04

果皮豆浆。将火龙果皮最外层皮削掉、洗净、切块，和黄豆一起放入豆浆机内，榨成豆浆放入适量糖即可饮用。

当然了！不是人人都可以吃果皮的！

以下这几类人一定要注意，尽量不要食用！

1、女性经期是特殊时期，需要吃一些温热的食物，而火龙略偏凉，不能多吃，以免引起或加重痛经。

2、火龙果皮是凉性水果，腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人别多吃火龙果，这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状。

3、孕妇吃火龙果皮要慎重，因为火龙果皮中含有一种植物白蛋白，这种物质有解毒排毒和保护胃壁的功效，但也是一种致敏物质，过敏体质的孕妇吃火龙果一定要警惕。

4、糖尿病人不能吃太多火龙果皮。火龙果皮含的糖分以葡萄糖为主，进入人体后可直接被小肠吸收利用，一次吃太多会使血糖快速上升，引起血糖失控，所以糖尿病人不宜多吃。

5、有些特殊体质的人要少吃火龙果皮，如痰湿体质、气郁体质、淤血体质等人群。

来源 | 快资讯

编辑 | 小柯

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