挤痘痘的新方法：绝痘就是这么轻松

挤痘痘的新方法：绝痘就是这么轻松2.维生素A食物大部分的水果以及蔬菜都属于碱性食物，因此在日常生活中可以适量多吃。而对于像一些高脂肪、高糖等食物，多半是属于酸性食物，在治疗痘痘期间应该禁止食用。二、食物祛痘1.多吃碱性食物如果我们人体体液变酸的话，也会导致出现脸上长痘痘，人体体液变酸的原因多半是过量摄取酸性食物所导致，要想调理的话，就应该多摄取一些碱性食物来中和，这样才能改变过酸的体质。

体内积毒过多，第一个受害的就是我们的脸部，痘痘狂长。因此，想要有效祛痘，关键在于排毒。那如何来排毒祛痘呢？有句话说：祛痘加素食，天然“绝痘士”，接下来让我们看看有哪些食疗法有助于祛痘呢？

一、大量饮水

排毒就是说身体清除杂质和毒素的过程，透过中和毒素还有排泄而清除，排毒过程会在体内不断地进行。

排泄是人体排毒的最重要方法之一，每天如果能够喝足两公升水，可以通过水分来冲洗掉体内的毒素，减少肾脏的负担，是排毒一种最简便的方法。但切忌不要去喝含糖分的饮料，因会增加热量。不过，需要注意的是，喝进去的水十分重要，最好是经过科学净化的饮用水，自来水中污染和杂质严重，而桶装纯净水则往往属于酸性，喝多了会令体质变酸，不仅不利于排毒，还会增加体内毒素。

二、食物祛痘

1.多吃碱性食物

如果我们人体体液变酸的话，也会导致出现脸上长痘痘，人体体液变酸的原因多半是过量摄取酸性食物所导致，要想调理的话，就应该多摄取一些碱性食物来中和，这样才能改变过酸的体质。

大部分的水果以及蔬菜都属于碱性食物，因此在日常生活中可以适量多吃。而对于像一些高脂肪、高糖等食物，多半是属于酸性食物，在治疗痘痘期间应该禁止食用。

2.维生素A食物

在日常生活中还应该对吃一些含有维生素a、b的食物，这两种物质有利于上皮细胞的增生，同时还能起到防止毛囊角化消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。

可以说含有维生素a的食物也是最有效的祛痘方法，比如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等，在这些食物中都含有丰富的维生素。

而维生素B2则能够促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，维生素B2多半都在动物性食品中比较常见，比如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类。含维生素B2的还有绿叶蔬菜。

3.含锌食物

要想更好快速的去除痘痘，含锌的食物绝对不能少，这些食物可以帮助人体一直皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。如果皮肤皮脂腺分泌过于旺盛的话，势必会导致脸上痘痘横生，因此在日常生活中应该多吃一些含有锌的食物，比如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等。

4.清凉祛热食品

脸上长痘痘的人多半存在有内热的情况，因此这类人群在日常生活中应该尽量的多吃一些具有清凉去热功效的食物。比如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。

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