蕾特恩可以祛痘印吗？蕾特恩分享三种有助于祛痘的维生素

蕾特恩可以祛痘印吗？蕾特恩分享三种有助于祛痘的维生素

痤疮，也就是痘痘，蕾特恩相信痘痘是很多人的烦恼，痘痘其实跟我们个人的饮食习惯有莫大的关系，喜欢高糖的蕾粉们总是容易长痘。殊不知其实有很多维生素可以有助于我们祛痘，今天蕾特恩列举了三种不同的维生素，来跟大家分享，一起来看看吧！

哪些维生素有助祛痘?

这些维生素对女性更加友好喔

1、 维生素A含量丰富的食物，常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等。这类食物可调节汗腺，减少粉刺的生长。
2、含维生素B2丰富的食物，典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等。这类食物可以保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。
3、维生素B6可维持糖类、脂肪、蛋白质的正常代谢，常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。