脚底除了涌泉还有什么穴位？脚底这个穴位养肾又解乏

脚底除了涌泉还有什么穴位？脚底这个穴位养肾又解乏

人体通身上下有很多穴位，尤其是被称为“第二心脏”的足部，上面的穴位更多。在这些穴位当中，有一个足少阴肾经上的穴位，叫做涌泉穴。按摩刺激它，能使肾气更加充盈丰沛，让你精气神更足。

涌泉穴的位置在足底前1/3处，将脚屈起后，脚部前方凹陷处就是该穴。晚上睡觉之前，在洗完脚后，你可以揉按这个穴位，有助于缓解疲劳，改善睡眠。或者点燃艾条，在涌泉穴上方大约一指距离处进行艾灸，以涌泉穴产生温热感，穴位周围的皮肤变得红润为宜。

涌泉穴的位置

还可以时常练习金鸡独立这个动作，通过“引血归源”的方法，让人体的气血灌注到足部这个人体的“第二心脏”，从而使你的肾气更加充盈丰沛，精气神更加充足，神清气爽地迎接每天的工作、学习和生活。