儿童绘本亲子陪伴阅读：绘本精读如何利用安静

儿童绘本亲子陪伴阅读：绘本精读如何利用安静图画书里跑出了花/鸽子/气球和仙女（自由/平和）艾达在看一本喜欢的图画书（满足/投入）安静会带来什么感受？情绪线：做喜欢的事（满意）→变得专注（平静）→自由行动/想象（自我掌控）→躯体轻盈（放松）→享受此时独处（喜悦）→进入一段休息状态（安心）内容解读：

宝贝安静时，内心会涌出什么样的感觉？自由、满足、喜悦还是享受？

大家好，我是思山Momi，今天和大家分享绘本《安静的艾达》。在这次故事中，我们会看到情绪“安静”背后，那些被忽略的微小变化，或许可以发现与情绪共处的新可能。

什么是安静？

安 静：全身心地做着一件，自己喜欢的事情，我们的思绪可以自由想象，我们的身体感觉轻盈，内心平和松弛，同时周围的环境也很安静，我们甚至可以听到呼吸声，总之我们会很享受此时的独处。

安静会带来什么感受？

情绪线：做喜欢的事（满意）→变得专注（平静）→自由行动/想象（自我掌控）→躯体轻盈（放松）→享受此时独处（喜悦）→进入一段休息状态（安心）

内容解读：

艾达在看一本喜欢的图画书（满足/投入）

图画书里跑出了花/鸽子/气球和仙女（自由/平和）

艾达很安静，她很享受眼前的画面（放松/喜悦）

一只蜜蜂破坏了安静，仙女差点掉下来（担忧）

仙女借蝴蝶翅膀，转危为安回到书中（再次放松）

紧张之后的安心让艾达重新感受到安静（安心）

艾达看完书，安静的躺着，又睡着了（享受/安心）

安静的核心情绪是什么？

核 心：安全与自由，安静的情绪，建立在喜欢和专注之上，不被打扰和按照自己想法做事。和孤独/沉默/内向不同，它们包含着不安和恐惧，而安静包含的是安全和满足。在安静中，孩子能收获内心对自我的肯定，获得掌控全局的控制感和成就感，更容易建立自信和找到兴趣。

如何利用安静，进行亲子活动和亲子阅读呢？

①多样的体验

带着孩子接触更多新的领域和新的知识，发掘孩子的爱好的长处，这是把帮助孩子进入安静"心流"的第一步。

②建造秘密基地

保留只属于孩子的秘密空间，能够触发安静情绪的核心要件，是不被打扰的安全。即使家里很小，也请留下一角给孩子。

③尽情释放

可以安排家庭日，也可以其他方式，总之创造尽情释放的机会。陪孩子痛快的疯玩一场，压力和精力释放之后的放松与满足，是安静的开始。

④玩安静的游戏

疯玩以后，是玩安静游戏的绝佳时机。一起舒服地躺下，播放适合冥想的轻音乐，如灵气；α脑波音乐，如α。一起细数呼吸，聆听心跳。

⑤读充满爱与美好的绘本

在秘密空间里安排充满爱与美好的绘本，或者晚上睡觉前亲子共读，为孩子内心注入更多安全感，被爱包裹的孩子，会有更多面对独处的能量。

⑥接纳不打扰

如果你发现孩子，正一个人安静的看书，或者独自研究其他东西，或者紧紧只是躺着。只要ta表现舒服状态，请不要主动打扰ta，远远在后边看着就好。什么事情都请等孩子结束之后再说。