秋分六个节气，二十四节气
秋分六个节气，二十四节气【秋分三候】《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。乾坤能静肃，寒暑喜均平。忽见新来燕，人心敢不惊？秋分是农历二十四节气中的第16个节气。一般在公历的9月22日~24日交节，此时太阳到达黄经180度。秋分当天，太阳直射赤道，因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分，各12个小时。我国古代认为，秋分日正居秋季90天之中，平分了秋季。
咏廿四气诗秋分八月中
唐·元稹
琴弹南吕调，风色已高清。
云散飘飖影，雷收振怒声。
乾坤能静肃，寒暑喜均平。
忽见新来燕，人心敢不惊？
秋分是农历二十四节气中的第16个节气。一般在公历的9月22日~24日交节，此时太阳到达黄经180度。秋分当天，太阳直射赤道，因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分，各12个小时。我国古代认为，秋分日正居秋季90天之中，平分了秋季。
《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。
【秋分三候】
一候雷始收声，二候虫坯户，三候水始涸。
一候雷始收声，您应该注意到了，近日下雨时。已经听不到雷声的轰鸣和闪电，古时候的人认为雷是阳气过盛产生，到了秋分时节，天气转凉，阴气转强，雷也不再盛发，所以雷声的减少也即是暑天暑气的结束。
二候蛰虫坯户，这里先给大家介绍一下蛰虫，它们是一些冬天蛰伏于地下的小虫，秋分开始，天气变寒冷，这些冬眠的小虫开始钻入小洞，藏入地穴中，用细细的土将洞口密密地封起，抵御寒气入侵，耐过严寒。
三候水始涸，秋分后天气转寒，并且天气更加干燥，水汽越发蒸发的迅速，湖泊与河流中的水逐渐变少，有些沼泽或者水洼更是逐渐干涸。
【秋分的起居调整】
秋分时节，是气象学上来讲，正式进入秋季，气温明显下降。
秋分以后，日降水量也不是很大，暴雨和大雨的机会非常小，但是降水的次数却增多了。民谚“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。
《黄帝内经·素问》“四气调神大论篇”：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴”。大意是说，秋季三个月，是阴阳较为平均的季节，气温下来了，寒气上来了，但是地表的热气尚未散尽，所以要早睡早起，鸡入圈则人上床，鸡鸣起床。
在养生方面应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，避免肃杀之气，收敛神气，以适应秋天平容之气。体质调养可以选择九九重阳登高观景之习俗，登高远眺，可使人心旷神怡，所有的忧郁，惆怅等不良情绪顿然消散。
【秋分所在五运六气】
壬寅岁五之气，自秋分日寅初，至小雪日子初，凡六十日有奇。主位少商金，客气太阳水，中见木运，水木相和，与金相得，当此一气，寒化早至，阳乃去，寒乃来，雨乃降，气门乃闭，刚木早凋。民避寒邪，君子用密。宜治太阳之客，以苦补之，以咸泻之，以苦坚之，以辛润之，岁谷宜苍，间谷宜稷，则寒不为邪。
壬寅年五之气的时段是：2022/09/23 3:00-2022/11/22 23:00，一共60天。主运为少商金，客气为太阳寒水，中运为木运，水生木，水木相和，金生水，金水相涵，在这一气里，阳热散去，太阳寒水之气加临，寒气即来，雨就下降，人身的腠理孔窍收敛闭藏，树木很早就凋零，人们应躲避寒邪，所以有医学常识的人，为了适应天时起居很谨慎。治疗时适宜针对太阳寒水这个客气来治，用苦味之物来补（苦味属火，水火既济以补之），用咸味之物泻（咸味属水，软坚以泻之）用苦味之物来坚硬，用辛味之物来润泽，岁谷（从厥阴风木这个在泉之气来说）宜吃青色的谷物（青色为木之色，补木），间谷（从太阳寒水这个在泉右间气来说）宜吃稷（稷米就是小米，属土，土克水，可制水），这样太阳寒水就不会成为寒邪对人体造成伤害。
【秋分时节的养生饮食】
润燥益气，以健脾补杆清肺为主。
红枣木耳羹
用 料：红枣10枚，黑木耳20克，冰糖适量。
制 作：先将木耳温水泡开，后与红枣同煮，慢火熬成羹，加入冰糖即可。
适用范围：补中益气、养血安神、润肺止血、补脑强心。
六神粥
用 料：薏米20克，山药30克，莲肉30克，芡实10克，茯苓10克，糯米50克，白糖适量。
制 作：将上述6味加水同煮成粥，加入适量白糖即可。
适用范围：健脾益气、除湿止泻，适于脾虚纳呆、食滞。
薏米微寒能清热，味甘利湿健脾。山药味甘性平，归肺、脾、肾经，益气养血。连肉补五脏十二经脉气血。茯苓，利小便行湿。芡实，止渴益肾，治小便不禁。6味同煮，补中化湿，适于终老年人。
