练合气道有什么感觉？说说我眼中的合气道人应该是什么样的

练合气道有什么感觉？说说我眼中的合气道人应该是什么样的如今的练习者很多执着于考试、升段，却忽视了合气道中许多本来的快乐。我希望大家能理解，真正的合气道人，不是为了自己修成什么合气道大师或师范，而是先努力成为一个能帮到大家的人。在道场的练习上，在对合气道的认知上，给大家更多启发，让人们可以看到更大的视野，看到与自己不一样的每一个人。或者，帮助更多的人开始了解真正的合气道，也是提升自己对真正的合气道理解的一种途径。 合气道，是一种对世界的爱。并不是一种我赢了你输了，我站着你躺下的武术。如果你练习的技术仅仅是一种把人打倒的绝技，那其实并不属于合气道的世界。练习合气道，可以让我们感知道场上练习的彼此，感知自己身体以外更深层的喜怒哀乐，可以让很多人放下当下的困惑与烦恼。人与人不必相争，不必相互伤害，这是我们坚持在合气道道场的理想。 “打人”，其实只需要简单的四条基础，力量、速度、耐力、抗打。来我的道场里真正开始练习合气道的人，基本上都不具备这些条件，基

转眼间，我在广州立足已经接近三年了。

走过路过，看过形形色色的合气道爱好者。每个人依据自己的喜好、性格和时间来加入到合气道的练习中来。但在走进道场，坐在垫子上的一刹那，至少大家是很尊重道场的。甚至在我没有行礼前，没人敢上前一步，只是静静的坐在道场边上，等我做了第一次行礼，才陆续的膝行进入场地。广州道场的练习人数一直不多（跟北京道场比的话），但养成了我从北京道场继承下来的传统。对卷轴行礼前会按照级别和长幼坐好，而不是杂乱无章的随便坐下。(正心馆严格按照有级别按级别高低，同级别按年龄长幼的顺序）。

下边我要说的仅仅是我在广州Zen道场内部执行的规矩和标准。也许标题写得有点过份了，不过这其实是我的希望。在我的道场里，好勇斗狠的人是没有立足之地的。诚然，当今社会甚是浮躁，很多人决定是否学习武道的标准，仅仅看你能不能打。经常会遇到人问“这东西实战好使吗？” 要问他怎么定义“实战”就会说“其实就是多久能对付一两个找茬的小混混”。其实他们学完以后也绝难遇到什么真正的小混混，率先遭殃的往往是家里的宠物、爱人、亲戚和上班同事。其实要说我练习合气道那么多年了，如果混混是经过训练过的，不管是哪种武术的训练，也不好说时间的长短，总能给我带来一些意外，因为他训练的动作也许是我未曾了解的。如果说用合气道赢了，我想那也一定只是侥幸而已。天下本就没有一定能赢的东西，但是在某些日常遇到的情况下，合气道绝对是比较快的能挣脱一些情况，让自己化险为夷的。但是也只是化险为夷而已，达不到某些人只是想伤害他人来满足自己虚荣的目的。我是一个专业的合气道老师，所以不会给你打100%的保票说这东西能实战或一定能保护你。事实上这样的东西也不存在，如果卖保险的说这保险100%能理赔，你信了，我也无话可说。这点我只能负责任的告诉所有人，合气道是防身，不是格斗，不是打架秘技。

这个时代，说太多道理已经没多少人愿意听了。因为人们相信道理太多、智慧太多的武术都是不能打的。不过，在正心馆广州Zen道场里的合气道，我希望人们从练习中体会到武道世界中智慧与哲学的乐趣，伤害人并不是我们练习的目的。如果说，你不喜欢这种“玩”，“不好玩”，那我也不会多说什么，因为合气道中可以体会关于“打人”的部分只是很小的部分，它的美丽本不仅仅局限于此。

“打人”，其实只需要简单的四条基础，力量、速度、耐力、抗打。来我的道场里真正开始练习合气道的人，基本上都不具备这些条件，基本要么是比较瘦小，要么是温柔可爱的软妹子。我在道场里提出几个要求，如果你是会其他武术的，来到这里前请放下之前所有所学，如果你想体会纯粹的合气道的话。开始练习前请先放下两个概念“力量”与“速度”，我们所有的练习都不以这两条为前提。练习的是时机（入身半拍子）、距离（间合）、方向（角度）、节奏（手脚整体结构下的移动）。能掌握这样的基础，我们下一步讨论中线怎样去看，怎样去衡量。根据自己与对方的身材做出衡量和调整，然后做出的技法才是合气道的技法。

我希望每个初学者知道，从站姿、步法、受身，到练习技法之前，其实还有合气道身体养成的辅助练习。这些练习不是技法，但是是为了帮助养成合气道习惯而存在的练习动作。譬如划船运动、一教运动、以及各种形态的回转相互练习和呼吸投的练习。了解引导和来拽的区别，了解举手和抬手的区别，了解令一个人从稳健的站姿到摔倒的各种过程，了解怎么通过关节的“锁”去操控一个人的身体和重心等等。

我希望每个练习者知道即使同样是片手取相半身一教这个技法，他们所见的根据不同的练习意义，可以有初级到高级的不同做法。我也希望他们逐渐体会到，“没有能够绝对成功的技法”，真正的练习是你遭遇挫折时怎么调整自己的姿态与位置。我希望练习者在练习时不要急躁的横拉硬扯，而是理解一切技法只是“拿起，然后放下”。我希望练习者在练习时不要只低头看着脚步，或纠结于怎么挣脱对方的抓取，而是去看对方身外“更大的视野，更大的世界与宇宙”。不要在未学明白前纠结于怎样去破解某个技法招式，首先要考虑的是“自己最佳的位置之哪里。”

合气道，是一种对世界的爱。并不是一种我赢了你输了，我站着你躺下的武术。如果你练习的技术仅仅是一种把人打倒的绝技，那其实并不属于合气道的世界。练习合气道，可以让我们感知道场上练习的彼此，感知自己身体以外更深层的喜怒哀乐，可以让很多人放下当下的困惑与烦恼。人与人不必相争，不必相互伤害，这是我们坚持在合气道道场的理想。

如今的练习者很多执着于考试、升段，却忽视了合气道中许多本来的快乐。我希望大家能理解，真正的合气道人，不是为了自己修成什么合气道大师或师范，而是先努力成为一个能帮到大家的人。在道场的练习上，在对合气道的认知上，给大家更多启发，让人们可以看到更大的视野，看到与自己不一样的每一个人。或者，帮助更多的人开始了解真正的合气道，也是提升自己对真正的合气道理解的一种途径。

所想甚多，所言总有不至之处。2017年就快结束了，其实近年遭遇了很多挫折，并不算很顺利，

但即使如此，我从未放弃当初建立zen道场的初衷

我坚信我们努力做的，就是开祖希望世人见到的合气道。

Zen道场の道场主 宋波