该如何有效的安排自己的时间：所有人 碎片时间
该如何有效的安排自己的时间：所有人 碎片时间武警河北总队沧州支队排长姚庆灵：去年，我给自己设定了报考三级心理咨询师的目标。由于平时训练比较紧张，我就把复习时间安排在周末。但一到周末拿到了手机，我的心就开始“飘”了，想着累了一周了，先放松一下，一会儿再复习。于是刷刷短视频、听听“洗脑”歌、翻翻公众号、看看朋友圈，等想起来看书复习时，一看表，一两个小时过去了，周末的宝贵时间就这样溜走了。“脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里”，由于没有具体的复习计划，几个月下来，我备考的进度一再被拖延，直到考试也没有复习完，考试成绩可想而知。★没有计划的目标就是空中楼阁时间都去哪儿了★“三天打鱼，两天晒网”的代价陆军第83集团军某旅排长武义鑫：去年为了考取法律职业资格证书，我制订了详细的备考计划，还卸载了手机里的游戏和视频APP。刚开始，我的学习劲头很足，即使工作比较紧张，每天也都挤出一定的学习时间。但不久之后，当翻过一遍教材，感觉心中“有谱”了，再加上学习内容
别让“碎片时间”悄然溜走
——部分基层官兵分享自己的时间管理心得
在军营规律的集体生活中，官兵能够自由支配的大块时间不多，“碎片时间”则不少。一些战友认为碎片时间干不了什么事情，看书看不了几页，听歌听不完一首，于是，聚在一起侃大山、玩小游戏、刷短视频等，便成了不少人“填空”的方式。不知不觉，时间就这样从指缝中流走。
其实，碎片时间看似短得微不足道，但整合在一起则大有可为。能否有效利用碎片时间，很能体现一个人的时间管理能力。本期“读者圆桌”专栏，我们邀请部分基层官兵分享自己的时间管理心得，希望能对大家利用好碎片时间有所帮助。
时间都去哪儿了
★“三天打鱼，两天晒网”的代价
陆军第83集团军某旅排长武义鑫：去年为了考取法律职业资格证书，我制订了详细的备考计划，还卸载了手机里的游戏和视频APP。刚开始，我的学习劲头很足，即使工作比较紧张，每天也都挤出一定的学习时间。但不久之后，当翻过一遍教材，感觉心中“有谱”了，再加上学习内容有些枯燥，我便产生了懈怠情绪。我“安慰”自己，离年底考试时间还早，平时工作已经很累了，偶尔放松一下未尝不可。就这样，我的娱乐时间越来越多，静下心来学习的时间则越来越少。日子在“三天打鱼，两天晒网”中过去，考试临近时，我发现还有不少知识点没有复习到。等成绩出来，我就差2分，这下可真“傻眼”了。懊恼之余，想着自己如果能按计划完成每天的学习任务，少受其他事情干扰，考试可能就通过了。
★没有计划的目标就是空中楼阁
武警河北总队沧州支队排长姚庆灵：去年，我给自己设定了报考三级心理咨询师的目标。由于平时训练比较紧张，我就把复习时间安排在周末。但一到周末拿到了手机，我的心就开始“飘”了，想着累了一周了，先放松一下，一会儿再复习。于是刷刷短视频、听听“洗脑”歌、翻翻公众号、看看朋友圈，等想起来看书复习时，一看表，一两个小时过去了，周末的宝贵时间就这样溜走了。“脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里”，由于没有具体的复习计划，几个月下来，我备考的进度一再被拖延，直到考试也没有复习完，考试成绩可想而知。
★当时间被别人安排难免茫然
武警内蒙古总队赤峰支队上士李玉庆：周末休息时，战友喊我打篮球，我欣然应允；叫我一起打游戏，我也参与其中……不知不觉，各种被动参与的活动占满了我的休息时间。一段时间下来，虽然我在战友中间很活跃，但总感觉是跟着别人的脚步打发时间，在自己的爱好特长方面没有什么长进。整理物品时，我看到很久之前买的一本书折痕还在前面那几页，想起读书计划没有完成，不禁茫然起来。
★若时间用错了地方终会后悔
中部战区陆军某旅上士吴海鹏：我很喜欢打电子游戏，尤其是手机游戏，一年多来，我在手游中投入了大量的时间和精力。在几个战友们常玩的手游中，我都是“大神”级玩家，战友们不时投来羡慕的目光，让我无比享受。没想到的是，去年底连队组织专业知识考核时，看着“熟悉又陌生”的试题，我一下子慌了神。沉溺在手游中，让我的专业水平下降了很多，我感到无地自容。手游中的“段位”再高，对工作也毫无益处，白白浪费了提升自己能力的时间。
高手是这样做的
★有目的、有计划地利用好碎片时间
南部战区陆军某旅助理员黄欣：虽然机关工作节奏比较快，业务工作量大，但还是有一些时间可以自己安排。我的心得是利用碎片时间要有目的、有计划，制作一张“时间利用表”，把一个大目标分解为若干个小目标，再把小目标分解成每天的具体任务，把每天要完成什么任务、用多少时间完成，都在“时间利用表”中列出来并统筹规划。去年我能顺利通过司法考试，就是得益于此。周末的大块时间用来集中复习，每天晚上睡觉前看一节视频授课，散步或做家务时收听下载的音频课件。每天严格执行学习计划，完成任务情况要做到心中有数，自己也会越来越自信。
★每段碎片时间只关注一个问题
南部战区陆军某旅二级军士长高任强：从事船艇机电专业20多年，我将课余时间大都投入到钻研机电专业疑难问题上。机电专业技术含量高，动力设备结构复杂、管线繁多、零部件精密……我的体会是每段碎片时间只关注一个问题，这样可以聚焦重点、集中解决。我习惯把工作、训练中遇到的难点问题，利用工作间隙和战友们探讨并及时记录下来，休息时还经常去船舱熟悉各个部位和零件。凭借着对碎片时间的充分利用，我的专业技能和军事素质得到有效提高，多次参加演习和船艇专业教学等大项任务。
★用共同的兴趣激发学习热情
95857部队列兵张丹丹：去年单位组织大家在“军职在线”网站进行学习，让战友们自己选择课程，我报了自己感兴趣的军事与历史两门课程。我发现不仅娱乐能与战友拉近感情，一起学习也能。我们一起观看在线视频课程，课余时间和训练间隙也经常讨论军事和历史，换了一种方式，我们的战友情有了新的加深。连队还给每名官兵建立了学习档案，对学习进度、学习“荣誉勋章”数量等级进行登记奖励，激发官兵的学习热情，鼓励官兵把碎片时间利用好。去年底，我利用学到的视频制作技术，帮助退伍老兵制作了留念视频。
★碎片时间学习要保持专注
武警内蒙古总队赤峰支队指导员郑鑫：利用碎片时间学习，很重要的一点是让自己处于一个不受打扰的状态之中。特别是一些容易吸引注意力的物品，都要放在一旁，控制自己的接触频率，诸如手机、平板电脑等。最好能选择一个相对安静的空间去学习，如果没办法实现，就尽量让自己的注意力集中在手头上的任务，完成之后再去做其他的事。
★利用碎片时间整理资料
武警河北总队沧州支队指导员张雪岩：在日常工作中，写材料、授课等都离不开各种学习资料，例如书籍、报纸、期刊、学习摘录卡等，还有电脑中留存的各类文件。善于学习的人都勤于积累资料，而有了资料不善于加工整理，则难以实现积累资料的功效。资料积累和整理加工是两个独立的阶段，但这两个阶段的工作最好是交替完成，这样可以提高效率。根据我的体会，利用碎片时间来整理资料非常合适。
（陆军第83集团军某旅程致远、南部战区陆军某旅陶昱、95857部队罗健、武警河北总队沧州支队苏唱、武警内蒙古总队赤峰支队张东波、中部战区陆军某旅王冬等整理）
时间管理常用方法
1.计划清单法。列出某一天（或某一个时间段）要做事情的计划清单，按时限要求逐项完成。
2.打卡记录法。为学习某种技能、完成某项具体事情，设定一个完成时限及每天（或每周）应完成的数量标准，当完成每天（或每周）的任务后，在计划表格打卡，自我监督。
3.四象限法。把手头工作按照重要和紧急2个维度，划分为4个“象限”，按照“重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急”的顺序，依次处理第一到第四象限的待办事项。
4.甘特图方法。甘特图又称项目完成进度图，采用项目管理的方法，横轴表示时间刻度，纵轴表示项目内容，用条状色块表示项目的计划时间和实际完成进度。甘特图适合多个项目同时进行时，掌握项目的进度和流程。
中部战区空军某部 曹子凡
（本文刊于《解放军报》2020年1月23日第6版）
来源： 中国军网
