有什么办法缓解眼睛疼痛？6个有助缓解眼睛酸疼的方法

有什么办法缓解眼睛疼痛？6个有助缓解眼睛酸疼的方法6、喝明钼菊工作累了可以停下来泡一杯明钼菊，能有效缓解眼干，眼涩，视力下降。明钼菊是迄今研究发现的唯一的富钼菊，富含微量元素钼，据研究钼是维持人体健康必须的微量元素之一，更是虹膜的重要营养成分。虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚度。瞳孔放大与缩小的灵敏度与虹膜的健全有着密切的关系。明钼菊还含有叶黄素、维生素B1、维生素B12、维生素A、维生素E、总黄酮、绿原酸及其它多种微量元素。故明钼菊能有效营养视神经和视网膜，缓解眼睛疲劳导致的多种症状；经常觉得眼睛干涩的人，尤其是经常对着电脑的人群，不妨多喝些明钼菊。3、多眨眼通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜。4、摄入维生素多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物5、眼呼吸凝神法选空气清新处

快到年底了，上班族的工作量开始加大，无论你在工作中是需要看电脑还是纸质文件，都需要持续用眼，久而久之你的眼睛就会出现各种问题，比如眼干、眼涩、视力下降。如何消除这些不舒服的症状呢？

小菊有以下6个成熟的小建议。

1、压眼球用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度。

2、推眼睑在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。

3、多眨眼通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜。

4、摄入维生素多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物

5、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

6、喝明钼菊工作累了可以停下来泡一杯明钼菊，能有效缓解眼干，眼涩，视力下降。明钼菊是迄今研究发现的唯一的富钼菊，富含微量元素钼，据研究钼是维持人体健康必须的微量元素之一，更是虹膜的重要营养成分。虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚度。瞳孔放大与缩小的灵敏度与虹膜的健全有着密切的关系。明钼菊还含有叶黄素、维生素B1、维生素B12、维生素A、维生素E、总黄酮、绿原酸及其它多种微量元素。故明钼菊能有效营养视神经和视网膜，缓解眼睛疲劳导致的多种症状；经常觉得眼睛干涩的人，尤其是经常对着电脑的人群，不妨多喝些明钼菊。