女性卵巢保养的十大禁忌（卵巢保养这7个小秘密）

女性卵巢保养的十大禁忌（卵巢保养这7个小秘密）现在很多女性因为工作原因长期坐在空调房里，缺乏运动。3、运动当你情绪接近于崩溃阶段时，要找到一个合适的方式来宣泄不良情绪，你可以去旅游、找朋友聊天或者去咨询心理医生。2、养成良好的生活习惯生活规律，有利于身心健康。早睡早起，比你每天睡到日晒三竿要好，保持身心健康，对于预防卵巢早衰十分有益。

作为女人，无不羡慕那些身材苗条、性感、妩媚的人。谁不希望自己魅力无限？女人，年轻漂亮的资本就是拥有一颗饱满靓丽的卵巢……

卵巢是女性的健康之源

1、情绪

女性要善于调节情绪，易怒易火对身体都没有好处，对于女人来说，动怒是大忌。

当你情绪接近于崩溃阶段时，要找到一个合适的方式来宣泄不良情绪，你可以去旅游、找朋友聊天或者去咨询心理医生。

2、养成良好的生活习惯

生活规律，有利于身心健康。早睡早起，比你每天睡到日晒三竿要好，保持身心健康，对于预防卵巢早衰十分有益。

3、运动

现在很多女性因为工作原因长期坐在空调房里，缺乏运动。

有专家发现缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多。

这足以说明，运动可以延缓卵巢的衰退，快走、慢跑、广场舞都可以。

4、饮食

营养搭配，可以很好的帮助女性驻颜美容，保养卵巢。少吃辛辣刺激的食物以及垃圾食品，不抽烟不喝酒。

5、少穿塑身内衣

塑身内衣容易导致卵巢发育受损，影响发育，还会诱发乳腺增生等疾病。穿衣应选择宽松舒适为主，要想保持好身材，还不如多运动。

6、培养自己的兴趣爱好

工作之余呢，可以种种花、听听音乐，陶冶一下情操，很多女性卵巢早衰都是因为压力过大导致的。

7、在适当的年龄生育

现在社会中，很多人为了工作都选择晚婚晚育，导致生育年龄越来越大龄化。长期服用避孕药等也会导致卵巢早衰。

正常情况下，女性平躺时是摸不到卵巢的，一般按摩根本接触不到卵巢。

很多什么精油按摩卵巢等，都是没有科学依据的。女性要改善内分泌延缓衰老，吃了饮食外还得适当运动，这才是真正的秘诀。

总之，卵巢可以保养，但一定要针对个人的身体状况和生理需要而进行。