分享自用防止不再长痘的秘籍：4个习惯让你远离长痘的困扰

分享自用防止不再长痘的秘籍：4个习惯让你远离长痘的困扰日常的护肤是不能少的，出门一定要擦防晒，预防紫外线晒伤肌肤，脸部的清洁也很重要，早晚各一次基础的肌肤清洁，使用温和不刺激的洁面产品，尽量不要刺激肌肤的产品，可以的话1~2周去一次角质，面膜的护理也很重要，通过护肤品修复肌肤屏障，如资宝莱面膜，可以修复毛孔，修复损坏的肌肤，抑制肌肤炎症。4、坚持日常的护肤高GI的食物有蛋糕、饼干、甜点、冰淇淋等含糖量高的食品，低GI的食物有粗粮、豆类、含果酸较多的水果（苹果、樱桃、猕猴桃）、全麦或高纤食品，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，有利于排出体内毒素，让皮肤越来越好。3、每天坚持锻炼运动有利于呵护肝脏，增强人体内的新陈代谢，提高免疫力及预防力，坚持锻炼运动有利于抵御肌肤的老化，加快人体内的血液循环，改善肌肉和骨骼的营养。

4个习惯让你远离长痘的困扰！

1、做好皮肤清洁

早晚使用温水洁面，可使用温和不刺激皮肤的洁面产品清洁脸部肌肤，可以的话2~3周使用一次去角质的产品去除死皮，通过净化皮肤有害物质来提高代谢并修护屏障，与具有杀菌除螨消炎海盐配伍，祛痘快不复反。

2、多吃低GI的食物

高GI的食物有蛋糕、饼干、甜点、冰淇淋等含糖量高的食品，低GI的食物有粗粮、豆类、含果酸较多的水果（苹果、樱桃、猕猴桃）、全麦或高纤食品，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，有利于排出体内毒素，让皮肤越来越好。

3、每天坚持锻炼

运动有利于呵护肝脏，增强人体内的新陈代谢，提高免疫力及预防力，坚持锻炼运动有利于抵御肌肤的老化，加快人体内的血液循环，改善肌肉和骨骼的营养。

4、坚持日常的护肤

日常的护肤是不能少的，出门一定要擦防晒，预防紫外线晒伤肌肤，脸部的清洁也很重要，早晚各一次基础的肌肤清洁，使用温和不刺激的洁面产品，尽量不要刺激肌肤的产品，可以的话1~2周去一次角质，面膜的护理也很重要，通过护肤品修复肌肤屏障，如资宝莱面膜，可以修复毛孔，修复损坏的肌肤，抑制肌肤炎症。