做了不好的梦该不该说出来：如何正确解读你做过的梦
做了不好的梦该不该说出来：如何正确解读你做过的梦人们常常会因为做噩梦而开始重视自己梦带来的信息，以下是一些常用的解释：梦的分析之所以成为一个热人整体中的关键组成部分，Sumber解释说，因为梦想揭示了一个人的“最深的欲望和最深的伤口”。因此，分析你的梦有助于你更深入地了解自己。首先纠正一下提到梦时，大家可能会出现的解释梦的某些印象：一个长发披肩，手持水晶球的人，念念有词，在水晶球里看到了你的未来..... 或是你躺在长沙发上，手持雪茄的心理医生，根据你的梦，诠释出性的内容......其实，梦可以有很基础、很朴实的用途与涵义。梦是我们心灵层面的无意识与有意识之间的沟通。在我们真正知道的，和我们从未意思到的之间的桥梁。 如果人没有办法做梦，那么被压制在潜意识层面的内容，是很难得到释放的，压力也会愈加难以得到缓解。 Jungber 是在苏黎世的荣格研究所做梦与释梦研究的专业人员，他认为：“梦是可以让我们在一个安全的地方表达痛苦或困惑的情绪或经
作者|Lina
配图|Andrew Ferez
当人们知道我做心理咨询时，会特别问几个他们好奇的问题，一个是我是否会催眠；另外一个是：“Lina 我昨天做了个奇怪的梦，是这样这样的，你可不可以帮我解读一下，这个梦，意味着什么？”
为什么解读梦会重要？
首先纠正一下提到梦时，大家可能会出现的解释梦的某些印象：一个长发披肩，手持水晶球的人，念念有词，在水晶球里看到了你的未来..... 或是你躺在长沙发上，手持雪茄的心理医生，根据你的梦，诠释出性的内容......
其实，梦可以有很基础、很朴实的用途与涵义。梦是我们心灵层面的无意识与有意识之间的沟通。在我们真正知道的，和我们从未意思到的之间的桥梁。 如果人没有办法做梦，那么被压制在潜意识层面的内容，是很难得到释放的，压力也会愈加难以得到缓解。
Jungber 是在苏黎世的荣格研究所做梦与释梦研究的专业人员，他认为：“梦是可以让我们在一个安全的地方表达痛苦或困惑的情绪或经验。而且，梦还可以帮在一个不真实的环境里，处理一些混乱的信息和事件。”
梦的分析之所以成为一个热人整体中的关键组成部分，Sumber解释说，因为梦想揭示了一个人的“最深的欲望和最深的伤口”。因此，分析你的梦有助于你更深入地了解自己。
人们常常会因为做噩梦而开始重视自己梦带来的信息，以下是一些常用的解释：
1. 失足坠落
从高处摔落或是突然陷落的梦境，通常意味着自己情绪失控，或是对自己情绪失控感到恐惧的一种现象。
2. 被人追赶
梦到被追的解释是做梦者有强烈的不安全感，或者是做梦者内心有强烈的愧疚感。
3. 全身脱光光
梦到全身脱光光没穿衣服，通常有两种解释。一种是做梦者担心自己不想被大家知道的事情曝光，另一种解释是自卑，做梦者深怕別人都能透过表面看穿自己的弱点一样。
4. 掉牙齿
通常代表对外表或年龄的自知，或是对丟脸感到恐惧。
5. 迷路
梦到迷路通常是代表着做梦者有种迷失的感觉，但在哪边迷路很重要。如果梦到自己到了一个陌生的地方，那么意味着自己不确定自己想要什么；如果在森林里或城市里迷路，那就代表做梦者生活中遇到瓶颈。
其它的，比如说考试， 可能意味这压力；梦到死亡，可能代表新的开始， 也可能是对死亡本能的恐惧；梦到被人背叛和出轨，也许代表了对被疏远和抛弃的恐惧。也可能是一个人在日常生活中，常常担心被背叛，于是在晚上，潜意识也会对这个不能在白天明确表达的信息，用梦的形式传达给做梦者。
如何分析你的梦？
梦的解析， 最基础的原则是：大抵有一个指向，但最重要的是，每个人都是独一无二的，所以没有公用的公式或处方。
在日常生活中，如果感觉有些梦对自己有特殊意义，可以将其记录下来。这个过程中，用文字的形式，将无意识的内容，表达到理性、顺序、思考的字面上。
在解析的过程中，很重要的一个内容是，识别你在梦中的感觉。例如问自己：“我害怕，愤怒，悔恨等吗？我还能在早晨感觉到这些感觉吗？我感觉这些感觉的时候，是什么感受？”
其实生活中，我们做的大部分决定， 都是由我们的无意识操控的。无意识的自我所唤起，感受到我们的想法，想法和行动，可以让我们更深入地了解自己是谁，会做怎样的决定。
释梦的主角，是做梦人自己，治疗师只是基于专业的基础，帮助做梦人理清顺序，将看似杂乱的内容理性化地进行整理。
人的睡眠通常分为五个阶段，梦的发生，在第五个阶段的快速眼动期，也就是如果你观察到睡觉人的眼皮在动的时候，说明TA在做梦。这个时候，最好不要贸然将TA急促地叫醒，因为如果梦境与现实状况的反差太大，突然醒来会对做梦者的情感冲击相对大。即使要叫醒一个在睡的人，动作和声音都要轻柔，以帮助TA平缓地从梦境和现实中进行转换。
最后，每个人都会做梦。所有大脑功能正常的人都会做梦，而且是每天做梦。如果你感觉自己很少做梦，或是从不做梦，那是因为你没有了对梦的记忆。
作者：Lina W. Nielsen
丹麦华人，丹麦跨国管理理学硕士；英国市场营销学士，中国二级心理咨询师。丹麦 Linki Asia Services 跨国商业服务创办人。职业经理人／心理咨询师／写作人／中央人民广播电台心理节目嘉宾/ 培训讲师。曾就职于可口可乐与诺基亚网络等跨国公司。 现专注于跨国商业咨询，华人心理咨询，各类主题写作，以及团体主题培训等。个人微信平台：北欧日记。
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