如何躺着就能瘦腿一天瘦5厘米（每天运动15分钟就能轻松瘦腿）

如何躺着就能瘦腿一天瘦5厘米（每天运动15分钟就能轻松瘦腿）在电商平台输入关键词“摇摇鞋”，能看到大量店家正在售卖，价格从十几元到上百元不等。 网络视频中称，穿了这种“摇摇鞋”，平日穿上不仅方便运动，时间久了还能修饰腿型。 就可以瘦腿塑形真有这么神奇？ 所谓“摇摇鞋”，就是一种看起来像一条船，两头薄中间厚的鞋子，因为曾有明星使用过，所以被不少网红博主推荐。

来源：江苏新闻

一款名为“摇摇鞋”的产品

最近在社交平台和电商受到追捧

号称每天穿15分钟锻炼

就可以瘦腿塑形

真有这么神奇？

所谓“摇摇鞋”，就是一种看起来像一条船，两头薄中间厚的鞋子，因为曾有明星使用过，所以被不少网红博主推荐。

网络视频中称，穿了这种“摇摇鞋”，平日穿上不仅方便运动，时间久了还能修饰腿型。

在电商平台输入关键词“摇摇鞋”，能看到大量店家正在售卖，价格从十几元到上百元不等。

在商品介绍页面，商家表述“摇摇鞋”可以锻炼和拉伸小腿肌肉，进而改善体型，每天穿着运动5到15分钟就可以轻松减肥。

记者咨询医生后被告知，“摇摇鞋”重心不稳有安全隐患，甚至会造成不可挽回的身体损伤。

“这种形状的鞋，穿了以后会造成人体不稳定，有跌倒的风险。第二，因为它的形状跟我们的脚弓完全颠覆，就会造成踝关节、膝关节乃至髋关节的磨损，偶尔一次两次也许没有问题，但是长时间的穿这个鞋进行高强度的锻炼，一定会出现关节的磨损 ，甚至软骨的磨损。”南京市中医院骨伤科主任中医师杭柏亚提醒。

医生表示，近年来网红健身产品层出不穷，但大多没有标明适用人群和适用症，消费者在使用前应该咨询医生或运动专家，不要盲目购买。

任何一种健身减肥器材，都应该把安全性放在第一位，也不存在一种适用于所有人的健身方式。健身减肥，还是应该多听医生和运动专家的建议，不要因求瘦心切，交了智商税，甚至伤害了身体。

江苏广电融媒体新闻中心记者/ 元国璋 史哲铭