美容护肤小常识100条（美容护肤小技巧）

美容护肤小常识100条（美容护肤小技巧）保持充足的睡眠和愉快的心境 维持消化系统的正常功能.不可盲从他人的皮肤保养方式.一定要采用适合自己皮肤性质的保养方法.2、保持睡眠充足

1、湿度太高或太低

对面部皮肤都会有很大的伤害 日久会使皮下细小血管受到伤害 而使皮肤呈红色 持久不退 因此应避免使用过冷或过热的水洗脸.

2、保持睡眠充足

保持充足的睡眠和愉快的心境 维持消化系统的正常功能.不可盲从他人的皮肤保养方式.一定要采用适合自己皮肤性质的保养方法.

3、尽量多呼吸新鲜空气

并作适量运动 这样一来会加速血液循环 使脸色看起来光洁红润

4、皮肤注重保养

皮肤会不断地随年龄、气候、健康而改变，应每隔一段时间就要检查测验一次，及时调整保养品。

5、颈部和脸部

颈部和脸部同时重要，所以千万不可遗忘颈部的肌肤护理。

6、化妆和保养的时候

化妆和保养时，所有动作都要从下到上的方向操作，反之，会将脸部肌肉拉松。

7、当选用洗脸或沐浴产品时

不要因喜欢其香味而随便采用，避免使用酒精、香精、带刺激的化妆品，选择适合肌肤性质的产品才是明智之举。

8、不要随便摩擦

不要随便摩擦、推拉脸部，脸上的肌肉很容易因伸张而下垂或松弛，在化妆和保养时一定要轻柔地擦抹、推按。

9、注意呵护脸部

绝不能让脸部直接与风沙、灰尘、热气接触，尽量减少被紫外线直接照射，每日早晚要擦上保养品加以滋润。

10、每日需要补6-8杯开水

吃各种水绿色蔬菜和牛奶，服用维生素A、维生素C、维生素E对美容很有帮助，但必须在医师的指导下服用，以免过量损害身体健康，甜、油、辣的食物尽量少吃。