海带的八种功效（海带的美容效果）

海带的八种功效（海带的美容效果）女性对于保养这方面比较注重，除了表面的保养，用食疗也是保养得一种，海带中的胶质不仅能美容，增加皮肤弹性。可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机恢复正常。海带延缓衰老海带美容瘦身海带是碱性食物，其中的钾带来的好处不可忽视，钾能帮助身体代谢多于的水分，改善水肿消除浮肉。食物纤维和不饱和脂肪酸可以清除血管壁多余的胆固醇，帮助消化和及时清除肠道毒素，促进肠道蠕动。能使头发增加光泽，对头发的生长、亮泽都有重要的作用。

凉拌海带丝、海带汤等，都是大家常见的海带做法，凉拌海带吃起来很爽口还带着酸辣，相信很多朋友也喜欢。

海带有“长寿菜”之称，对于海带的了解只知道，海带是一种海藻类食物，有丰富的营养，究竟有哪些营养，真相这有一个——看下文。

海带碘元素丰富

碘是维持人体甲状腺功能正常的元素，而甲状腺促进骨骼发育和蛋白质合成，促进糖和脂肪代谢，来调节人体许多功能的正常运行，但摄入过多的碘对人体有害，不可盲目补碘。

海带美容瘦身

海带是碱性食物，其中的钾带来的好处不可忽视，钾能帮助身体代谢多于的水分，改善水肿消除浮肉。

食物纤维和不饱和脂肪酸可以清除血管壁多余的胆固醇，帮助消化和及时清除肠道毒素，促进肠道蠕动。能使头发增加光泽，对头发的生长、亮泽都有重要的作用。

海带延缓衰老

女性对于保养这方面比较注重，除了表面的保养，用食疗也是保养得一种，海带中的胶质不仅能美容，增加皮肤弹性。可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机恢复正常。

凉拌海带丝

食材：海带丝、蒜末、盐、醋、鸡精、香油、香菜

做法：

1. 海带丝洗净沥干水

2. 锅烧开水，海带丝焯熟，捞出浸泡冷水后沥干水分

3. 将所有材料放进碗里搅拌均匀即可

海带黄豆汤

食材：海带、排骨、黄豆、葱、姜、盐

做法：

1. 还代表泡发，黄豆浸泡半天

2. 锅烧水，排骨下锅焯去血水，倒掉再冲洗干净

3. 焯过的排骨重新加上水，烧开后去除表面的浮沫

4. 加入黄豆、葱、姜，盖上盖煮1小时

5. 海带泡发后切粗条，放入锅中煮开，调味即可