瘦腿神器摇摇鞋使用方法（网红摇摇鞋瘦腿不可靠）

瘦腿神器摇摇鞋使用方法（网红摇摇鞋瘦腿不可靠）对于“摇摇鞋”瘦腿的功效，郑江告诉记者，这个可信度是不高的，腿瘦不瘦主要还是和整个人体的体形有关，要通过全身减脂才有可能达到瘦腿的效果。如果是希望达到小腿紧致的效果，那也没有必要穿“摇摇鞋”，日常生活中可以靠墙站，或者是进行踢踵练习，就类似于芭蕾舞的动作，都可以紧致小腿，没有必要冒着身体受损的风险去穿“摇摇鞋”。郑江提醒，近年来，关于健身的网红产品不断，还是建议市民前往体育用品专卖店购买健身用品，对于一些网红产品，要谨慎购买。 “老百姓都知道，脚脖子歪了很容易再犯，踝关节受损还是非常容易复发的。”郑江举例，如果说踝关节曾经有扭伤的病史，那么穿这个“摇摇鞋”很有可能就会加重踝关节的扭伤；如果因为穿“摇摇鞋”出现踝关节扭伤，也同样会出现后遗症，以后可能走两步就会不小心扭到踝关节。尤其中老年人或者是平衡力不够强的人，更是要避免穿这类鞋子，以免造成不必要的伤害，出现摔倒骨折的意外。很容易导致踝关节

为满足不同人群的减肥需求，近年来，各种新颖的减肥辅助产品应运而生，受到不少消费者热捧。最近就有一款较为火爆的产品名叫“摇摇鞋”，看起来像一条船，两头薄中间厚，在社交平台上被广泛推荐。“摇摇鞋”顾名思义就是穿上鞋子后人会前后、左右摇动，据商家所介绍，这种鞋子具有瘦腿的作用。但专家提醒，要靠鞋子瘦腿并不可靠，而且这种鞋子还有可能导致踝关节受损，或因为站不稳而发生骨折意外。

社交平台很多推荐 月销量超过两千

记者注意到，在社交平台，不少网红博主都对“摇摇鞋”进行推荐，在此前，一些女明星在综艺节目上也会推荐，因此在宣传摇摇鞋的文案中，有很多“明星同款”的描述，宣称每天15分钟就能摇出漫画腿，燃脂加倍，矫正腿型，走路就能瘦。在某购物平台，销量较高的一家店月销量显示2000 。

记者在购物平台点击一款产品，在其介绍页面上看到，鞋子高度为12厘米，鞋底后半部分上翘45度，穿上后沿着鞋底的弧度，下肢控制力度，可以前后摇摆、左右摇摆。产品介绍称只要坚持每天锻炼，就可以达到改善腿型的效果。但记者浏览了多个店铺发现，多数产品的宣传页面中并没有提及使用时的注意事项。

购物平台宣称可以瘦腿的“摇摇鞋”

市民刘女士最近在家刷手机短视频的时候，也看到了这款声称“足不出户”就能在家变瘦的“摇摇鞋”，这让刘女士一下子动了心，毫不犹豫就买了一双。穿了半个多月的刘女士还没有看到瘦腿效果，但却有了不适症状。她说：“因为鞋很不稳，我就要花很大的力气去保持平衡，每次穿完‘摇摇鞋’之后，小腿的肌肉会很酸、很胀，脚脖子很累。”不适症状再加上鞋子比较高，刘女士称自己穿上“摇摇鞋”的姿势奇奇怪怪，她有些担心长期穿是否对自己的身体有影响，就将鞋暂时收了起来。

很容易导致踝关节受损 日常练习也可以小腿紧致

那么“摇摇鞋”的安全性到底如何？又能不能起到“瘦腿”效果呢？记者采访了西安市红会医院运动医学诊疗中心主任郑江。

郑江用“荒唐”来形容“摇摇鞋”。他说，此类鞋相对人体力学来说是不合理的。我们常看运动员脚踝上系着绑带，就是因为人体踝关节韧带短小，是不稳定且最容易受伤的关节。而穿上“摇摇鞋”必定会站不稳，很容易导致踝关节受损，稍有不慎就有摔倒的风险，严重的可能还会发生骨折。

“老百姓都知道，脚脖子歪了很容易再犯，踝关节受损还是非常容易复发的。”郑江举例，如果说踝关节曾经有扭伤的病史，那么穿这个“摇摇鞋”很有可能就会加重踝关节的扭伤；如果因为穿“摇摇鞋”出现踝关节扭伤，也同样会出现后遗症，以后可能走两步就会不小心扭到踝关节。尤其中老年人或者是平衡力不够强的人，更是要避免穿这类鞋子，以免造成不必要的伤害，出现摔倒骨折的意外。

对于“摇摇鞋”瘦腿的功效，郑江告诉记者，这个可信度是不高的，腿瘦不瘦主要还是和整个人体的体形有关，要通过全身减脂才有可能达到瘦腿的效果。如果是希望达到小腿紧致的效果，那也没有必要穿“摇摇鞋”，日常生活中可以靠墙站，或者是进行踢踵练习，就类似于芭蕾舞的动作，都可以紧致小腿，没有必要冒着身体受损的风险去穿“摇摇鞋”。
郑江提醒，近年来，关于健身的网红产品不断，还是建议市民前往体育用品专卖店购买健身用品，对于一些网红产品，要谨慎购买。

文：西安报业全媒体记者 马相