鞋子两侧磨脚有什么小妙招：鞋子磨脚怎么办 学会这几招 走路再久都不累

鞋子两侧磨脚有什么小妙招：鞋子磨脚怎么办 学会这几招 走路再久都不累与鞋子磨脚斗争多年，用过偏方无数，轻则影响走姿，重则导致脊柱盆骨变形，危害健康！一出汗脚往前滑怎么办？走路久了，脚好痛啊！鞋子不舒服，走起路来别扭，

都说女人都应该拥有一双属于自己的高跟鞋，

但一双绝对舒适的鞋子却非常难得。

一双好看又时髦的高跟鞋总是有这样那样的问题：

磨脚怎么办？

不跟脚怎么办？

一出汗脚往前滑怎么办？

走路久了，脚好痛啊！

鞋子不舒服，走起路来别扭，

轻则影响走姿，重则导致脊柱盆骨变形，危害健康！

与鞋子磨脚斗争多年，用过偏方无数，

今天我就找到了这些实用秘方，分享给你！

高跟鞋的危害

高跟鞋磨脚带来的疼痛是全世界女性都需要面对的问题之一。

英国足病学院进行的一个调查显示，

大约有一半的女性穿着不舒服的鞋子后会出现脚部问题。大多数女性在穿高跟鞋1小时6分钟后开始受伤，而 20％的女性则在穿高跟鞋10分钟后感到疼痛。

除了磨脚的疼痛，穿高跟鞋还会加重前脚掌负担，容易引起大拇指外翻，过高的鞋跟还会影响站立行走，容易摔倒。

穿上高跟鞋身体会微微前倾，为保持平衡，腰部会向后拗，用提胸翘臀来重新建立平衡。

但在这美丽的背后，整个脊柱开始加速退行性改变。

维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损，严重者还会出现脊椎移位，甚至坐骨神经痛等。

如何正确地选高跟鞋

穿高跟鞋也是需要技巧的，如果你每次穿高跟鞋都会磨脚，也许是你不会穿，但更有可能是你没有挑对适合的高跟鞋。

选择高跟鞋时不要单纯讲究好看和时髦，舒适度也很重要。

目前关于高跟鞋的高度，有一种公式计算法。具体公式就是：（腿长 鞋子高度）/（身高 鞋子高度）≈0.618

给大家举个例子，假如一个女生的身高是165厘米，腿长是100厘米，再假设鞋子的高度是x，那么套入公式就是（100 X）/（165 X）≈0.618

然后就可以计算出x约等于5.16，那么她最适合穿的高跟鞋高度就在5厘米左右。