12岁女孩怎么练舞蹈鞋（不会选择自己的舞蹈鞋）

12岁女孩怎么练舞蹈鞋（不会选择自己的舞蹈鞋）会跳舞的女生还会给自己添置新的鞋子。会让你钱包逐渐见瘪跳舞是女生美的展示穿着高跟鞋带着朋友逛街一天不嫌累各种活动以及打折

都说女人都缺一双象征着爱的高跟鞋

那跳舞的女孩们永远一双舞鞋。

逛街是女人的天性

跳舞是女生美的展示

穿着高跟鞋带着朋友逛街一天不嫌累

各种活动以及打折

会让你钱包逐渐见瘪

会跳舞的女生还会给自己添置新的鞋子。

不同的舞种有不同的舞鞋，一般可分为：拉丁舞鞋、摩登舞鞋、混合舞蹈鞋、爵士舞蹈鞋、现代舞鞋、芭蕾舞鞋（足尖鞋）、民族舞鞋、儿童舞蹈鞋等等。

今天我们说一下两种鞋，一种是芭蕾舞鞋，一种是拉丁舞鞋

市场上的品牌琳琅满目，我们该如何选择和如何保养我们的舞鞋呢？

第一种：芭蕾舞鞋

芭蕾舞鞋不同于普通票哪个的鞋子，它的前部是由特殊的的胶水粘起来的，形成一个硬邦邦的头，然后经过这些年的不断改良，各方面都有很大的进步

那么该如何选择合适的鞋子呢？

1、脚型：

确定脚型的方法，让自己的双脚完全放平，仔细观察脚的形状，以此来确定合适的型号。脚尖套会改变脚的形状，从而影响了舒适度。通常应选择比平时穿着的鞋小1-2号的脚尖鞋。

2、试穿：

试鞋之时，轻拉系带并打结。如果你感觉不到鞋头的顶部，那么就换一双长度更短的鞋，直到感觉脚趾碰到了平面。一定要检查脚趾不能抠着， 检查鞋的宽度。 五个脚趾能完全放平，脚外侧有轻微的挤压。

3、宽度：

不是鞋头越宽越好。所以要试一试宽度， 一只脚站在地上，另一只脚立脚尖把重心放在脚尖鞋的平面上。 如果感觉到脚向鞋头内滑，说明鞋头太宽了。再看一看长度，鞋应该完全包住脚，立起脚尖的时候，在脚跟处会有一个小小的突起。

4、清洗保养

1.首先用干布将表层灰尘擦去。用水盆承载，并加入适量清洗剂。

2.将芭蕾舞鞋浸入水中，不要拧，以免变形。让舞鞋在水里浸泡15分钟左右取出。

3.舞鞋干净之后，直到用手压挤的时候看不见泡沫。最后，平放在毛巾上晾干。

第二种：拉丁舞鞋

拉丁舞鞋 适合在比赛的场地使用，因为它有非常好的摩擦力。 适合灵活运动 有一定高度的鞋跟，展示腿部线条，表现舞蹈线条之美。

可是大多数人对于拉丁舞鞋很难选择。

很多跳舞蹈的女生会特别注重鞋的外观，有时会为了购买漂亮而不实用的鞋，忽略了拉丁鞋的真正作用。

1、软底：

不要买硬底鞋，必须买能崩脚背的软底鞋;买鞋的时候要挑比平时逛街时穿的小一码以上的舞鞋;穿在脚上时，脚趾必须超出鞋头方便用大拇趾拉住地板。

2、细跟：

拉丁舞需要舞者把重心更多地放在内侧上，鞋跟在没穿的时候，是往里倾斜的而不是垂直的，当人踩上去时，鞋跟才会后移动垂直，如果没穿的时候就垂直的话，踩上去后，鞋跟就会向后撇开，鞋跟就不稳了。

3、高度：

女生一般选择一双2寸半--3寸的鞋子可以完全站在断掌上，对向前推移、轴的垂直有帮助。

儿童：3.5CM或者以下(一般为粗跟，防止小孩摔倒)

老年：3.5CM或者以上(一般为粗跟，防止老年人摔倒)

男式：3.5CM或者4CM左右

女式：3.5CM、5CM~5.5CM、7CM、8CM、9CM(跟型可选，一般为粗跟或者酒杯跟型)

4、棕油色：

拉丁舞比赛时选手要涂上黑油(也叫棕油)，选择色彩时就要搭配个人的棕油色彩，只有很配的色彩才会让腿部线条显得越发修长。

保养

为保证舞蹈的顺畅行进，舞鞋的鞋底都是翻皮的，对舞鞋有柔软度以及防滑的需求。切忌粘水，皮质材料湿水后鞋底容易开裂，也容易粘上脏东西。穿着一定时间后，皮底或多或少粘上场地的腊胶和各种小颗粒、硬底，影响舞鞋的柔软度和防滑度，使用特有舞鞋钢刷或防滑油，让鞋底变得相对柔软和加强防滑性能。