如何和喜欢的人在一起不尴尬，喜欢上不可能在一起的人
如何和喜欢的人在一起不尴尬，喜欢上不可能在一起的人怎么办是因人而异的，因为有很多的方法未必适合你。有时候强迫性重复，是为了寻找熟悉感，再不安全的熟悉感，都能让人欲罢不能，不想放手。这叫做创伤成瘾，分不清楚愉快的痛苦还是痛苦的愉快。你先把自己的这些情况梳理清楚，然后再去考虑要怎么办。这一理论可以解释，为什么你的恐惧，厌恶和不愿意干的事，会以某种不合常理的方式转化为快感。所罗门假设，内啡肽——一种大脑在应对压力时分泌的类鸦片化学物质，是形成这种似乎自相矛盾的快感的关键。所以，用神经心理学的解释，你不是忘不了，而是不想忘！虽然涉及隐私，但是你依然要补充一些材料。（自己复盘补充就行）……
喜欢上一个不可能在一起的人，如果想要忘掉他，这并不难。因为如果你真想忘了，人类可以忘掉任何你想忘记的一个人。但怕就怕，你不是真想忘记。
1. 先看理论支撑。在20世纪70年代，宾夕法尼亚大学的理查德·所罗门（Richard Solomon）发现人体几乎能够适应所有刺激。我们可能会对一些垃圾食品上瘾，因为这些会立刻带给我们舒适的感觉；但一些会立刻让我们感到不适的活动，例如跑马拉松、跳绳，最终也可以变得让人享受。这一缓慢的调整形成了一种新的体内化学信号平衡，例如马拉松运动员，他们可以在将身体推至极限时获得愉悦和兴奋。
——正如你现在必须去忘记，你只要沉浸其中，心锚锁死，慢慢地，你也会获得新的化学信号平衡。否则你长期沉浸在忘不掉的心境中，你也可能会从这个过程中获得“爱而不得”的习惯和平衡。
当我们无法进行上述极限活动时，我们会渴望再度进行类似的活动，产生和药物上瘾类似的戒断反应。长此以往，人们就会专注于戒断带来的痛苦而不是活动本身。这不就是你过去一年在做的事吗？
这一理论可以解释，为什么你的恐惧，厌恶和不愿意干的事，会以某种不合常理的方式转化为快感。所罗门假设，内啡肽——一种大脑在应对压力时分泌的类鸦片化学物质，是形成这种似乎自相矛盾的快感的关键。所以，用神经心理学的解释，你不是忘不了，而是不想忘！
虽然涉及隐私，但是你依然要补充一些材料。（自己复盘补充就行）
- 这是一个什么样类型的人？
- 他身上有什么样的特质，或者是你们相处中哪些回忆是让你忘不掉的？
- 以往你喜欢的人和他，有没有什么趋同性还是大相径庭？
- 以前你有没有出现过类似的情感经历，比如喜欢一个人，却喜欢错了某一个人？ 想分开却怎样也分不开，会纠缠很久？
……
你先把自己的这些情况梳理清楚，然后再去考虑要怎么办。
怎么办是因人而异的，因为有很多的方法未必适合你。有时候强迫性重复，是为了寻找熟悉感，再不安全的熟悉感，都能让人欲罢不能，不想放手。这叫做创伤成瘾，分不清楚愉快的痛苦还是痛苦的愉快。
建议你先给自己定位，做好觉察，再说调整的事。
