儿童什么鱼补钙最快？这鱼却不是鱼

儿童什么鱼补钙最快？这鱼却不是鱼2.之后在鱿鱼表面用刀刮一下，注意的是不要将其刮断，然后将鱿鱼放入盛有清水的锅里，用大火烧开，加入1勺白酒，焯水2~3分钟，3分钟之后将其滤干水分并捞出。1.首先我们将鱿鱼处理一下，先用食盐水浸泡一下，然后依次将鱿鱼头用手揪掉，之后用刀将其切开，撕取鱿鱼表面的一层黑皮，最后我们将鱿鱼用清水清洗干净即可。食材：250g鱿鱼，一根蒜苗，1勺红糖，1勺蚝油，2勺生抽，1勺黄豆酱，1勺白酒，1个西红柿，适量食用盐，适量花生油做法：

这鱼却不是“鱼”，但孩子要多吃，健胃消食还补钙，个子长得快。

对于父母来说，孩子在家庭当中的地位也是很重要的，许多父母为了照顾孩子，教育孩子，他们不惜花费许多的精力在孩子的身上，送孩子上学，给孩子做一日三餐，甚至是给孩子洗澡等其它的事情，这无不一一体现了父母对孩子的关爱，那么说到一日三餐，各位家长朋友们平日里，午餐一般会给自己的孩子吃什么呢？我想许多父母会给自己的孩子，吃有营养的食物，给自己的孩子补补身体，这样孩子也会有更多的精力投入到学习中去，虽然这些都是非常有营养的，也非常的滋补身体，但是一旦我们吃多了，就会增加我们肠胃的负担，这样一来就可能会造成孩子消化不良，所以午餐的时候我们最好给孩子荤素搭配。这样既可以为孩子补充营养又可以帮助孩子健胃消食，促进消化。

其实这些荤素搭配的食物还是挺多的，比如我们常吃的鱿鱼炒番茄，它就特别适合给孩子当午餐，为什么这么说呢？因为鱿鱼是我们常吃的一种海鲜，小孩子特别喜欢吃鱿鱼，虽然鱿鱼带有一个鱼字，但是它不属于鱼类哦！它是属于乌贼类的，春天是一个吃鱿鱼的好季节，因为这个季节是孩子生长发育的“黄金时期”，在这个季节里我们要给孩子补充钙质，这样可以促进孩子的骨骼生长，使孩子长得快，而鱿鱼就是一种很好的补钙佳品，所以春天的时候要经常给孩子吃鱿鱼来补充钙质，此外鱿鱼里面还含有大量的牛黄酸，而牛磺酸可以帮助孩子缓解疲劳，恢复视力，所以鱿鱼又被称为一种名贵的海产品，在我们这边它的价格是20元，价格有点小贵，但是为了给孩子补钙，使孩子身高长得快，贵也值了。此外我还加入了番茄，也就是我们常吃的西红柿，西红柿中含有大量的苹果酸，柠檬酸等其它有机酸，这些有机酸可以增强我们的消化功能，从而促进我们的消化，所以鱿鱼和西红柿才是绝配，健胃消食还补钙，孩子要多吃，个子噌噌往上长。下面就让小编向大家详细介绍一下鱿鱼炒西红柿的具体做法，喜欢的朋友可要收藏好哦！一起来看看吧！​

【鱿鱼炒西红柿】

食材：

250g鱿鱼，一根蒜苗，1勺红糖，1勺蚝油，2勺生抽，1勺黄豆酱，1勺白酒，1个西红柿，适量食用盐，适量花生油

做法：

1.首先我们将鱿鱼处理一下，先用食盐水浸泡一下，然后依次将鱿鱼头用手揪掉，之后用刀将其切开，撕取鱿鱼表面的一层黑皮，最后我们将鱿鱼用清水清洗干净即可。

2.之后在鱿鱼表面用刀刮一下，注意的是不要将其刮断，然后将鱿鱼放入盛有清水的锅里，用大火烧开，加入1勺白酒，焯水2~3分钟，3分钟之后将其滤干水分并捞出。

​3.将西红柿对半切开，再将其切成大小适宜的小块，然后我们依次向锅中加入西红柿小块，半碗清水，大火烧开，之后放入蒜苗和鱿鱼，最后依次加入黄豆酱，生抽，蚝油，适量食用盐，红糖，翻炒1~2分钟左右，炒好后装盘出锅，这样入口细嫩的鱿鱼炒西红柿就已经做好了，喜欢的朋友可以动手试一试哦！适合给孩子当午餐。

以上就是鱿鱼炒西红柿的全部做法，大家学会了吗？如果大家对我的这种做法有什么建议的话，或者大家有什么更美味的做法的话，欢迎大家在下方评论或留言哦！如果大家喜欢这篇文章的话，希望大家能为我点个赞，并关注我一下，最后别忘了帮我分享，转发一下哦！特别鸣谢！