怎样加速产程进展：怎么做才可以让产程更快

在这里分享的缩短产程，是指缩短第一产程，让更快地让宝宝出生。因为这个阶段太长，可能会带来以下影响：

①容易造成顺转剖，也就是俗话说的「两茬罪」

②容易增加宝宝宫内缺氧的风险

③让妈妈更加辛苦，消耗过多体力

二、如何缩短产程

妈妈在最放松自然的状态下，大脑可以释放天然的催产素（也称为缩宫素），来帮助加快产程进展，和宝宝一起配合完成分娩。下面几个要点，就可以帮助妈妈的身体，获得更多的天然催产素，来加速产程进展。

1、正确的时机去医院

如果在预产期前后，发现见红时，妈妈首先应该淡定，放松下来；见红后大部分的妈妈会在1~3天出现宫缩，发动分娩，有小部分妈妈可能在1周后才会发动。所以，不用太着急，正常作息，同时使用宫缩记录器一类的app记录宫缩情况。

大部分的生育教育机构都建议，第一胎的妈妈可以等到511的时候去医院，即5分钟1次宫缩，大概持续1个小时。因为过早地入院，不熟悉的环境和紧张的情绪，会抵制天然催产素的释放，而导致宫口扩张受影响。

如果是以破水发动分娩，依国内现在的习惯，会建议妈妈，破水后就去医院，但不代表一定需要紧急平躺位去医院。一般情况下，破水量都会相对较小，可能只是打湿内裤，而且，会很快停止或仅小量的流出，正常状态去医院就好。如果是大量的羊水涌出，站立时尤其明显，就需要侧卧位去医院待产。

当然要提醒妈妈，妈妈的直觉非常重要，任何时候觉得想去医院，那就去吧。

2、创造最适合分娩的环境

①营造放松、温馨、愉悦的氛围。比如调暗室内的光线，点上自己喜欢的香薰，播放自己喜欢的音乐或者影片。

②发挥爸爸的作用，怀孕是两个人的事情，分娩亦然。在漫长的等待宫口开全的过程，爸爸的陪伴是非常重要的，可以给妈妈更多精神上的支持与鼓励。而且，可以帮助妈妈做些宿命的运动，来加速产程。

③加速进展的安全动作

就像从手上取下玉镯一样，总是会习惯变换几个位置，找到最舒服的角度才慢慢取下来。宝宝的头要钻出狭长的产道，也需要不断地调整位置，才能更快找到最合适的位置。这个过程，就是妈妈可以帮忙的，因为通过妈妈骨盆的轻微摇摆，在羊水的缓冲与润滑作用下，宝宝就能更快找到出口。

慢舞

爸爸和妈妈面对面站着，妈妈双手环绕爸爸脑后，随着音乐节律来一曲慢舞，可以回归恋爱时的甜蜜，也能在情感上得到更多支持，释放催产素，加速进展。

手膝位

通过骨盆的构造会发现，尾骨末端向内侧稍弯，手膝位状态下，宝宝可以最小阻力地在产道前进，反之，如果下半身在床上，将要克服重力，需要更大的宫缩推动力和更长的行进时间。

骨盆摇摆

骨盆摇摆可以与手膝位配和使用，重力叠加运动，促进胎儿下降。宝宝可以借助这种轻微的摇摆，迅速找到最快钻出来的位置。