怎样准确判断自己的排卵期：3个方法教你如何准确算出排卵期

怎样准确判断自己的排卵期：3个方法教你如何准确算出排卵期有些备孕中的女性有每天测量体温的习惯，就是在每天早上醒来之后，在什么都不做的情况下，测一下基础体温，然后记录下来。女性可以把每天测得的基础体温用线连起来，然后根据曲线来判断是否到了排卵期。一般在排卵期，女性的基础体温会升高0.5摄氏度。如果女性发现曲线呈上升的趋势，那就说明排卵期到了，一定要抓住时机。2. 根据基础体温判断如何推算排卵期？1. 根据月经时间推算如果女性的月经规律的话，在下次月经来之前的第一天开始算，减去14天或者是倒数14天是排卵日，排卵日往前推5天，往后推4天，算出的就是排卵期，大约有10天的时间。

文|淘妈

现在的夫妻要孩子都是有计划的，而且为了达到“优生优育”的效果，大多数的夫妻都会精心备孕。但是有些夫妻辛苦备孕好几年都一直没有结果，有很多夫妻都快要放弃了。其实想要提高受孕率也是有讲究的，如果女性能够算准排卵期，并在这个期间同房的话，就会大大提高受孕率。但是很多女性说那排卵期要怎么算呢？这里淘妈给大家介绍3种方法，夫妻抓住时机，争取能一击即中。

什么是排卵期？

我们知道，对于正常生育年龄的女性来讲，一个月只排出一颗卵子，但是具体在哪一天是不确定的。一般把女性下次月经来潮的前14天左右的时间称为是排卵期，夫妻如果在排卵期同房的话，就会增加怀孕的几率。

如何推算排卵期？

1. 根据月经时间推算

如果女性的月经规律的话，在下次月经来之前的第一天开始算，减去14天或者是倒数14天是排卵日，排卵日往前推5天，往后推4天，算出的就是排卵期，大约有10天的时间。

2. 根据基础体温判断

有些备孕中的女性有每天测量体温的习惯，就是在每天早上醒来之后，在什么都不做的情况下，测一下基础体温，然后记录下来。女性可以把每天测得的基础体温用线连起来，然后根据曲线来判断是否到了排卵期。一般在排卵期，女性的基础体温会升高0.5摄氏度。如果女性发现曲线呈上升的趋势，那就说明排卵期到了，一定要抓住时机。

3. 根据分泌物判断

一般在月经结束之后，分泌物比较少，而且很粘稠，这就表示是非排卵期。如果分泌物比较多，而且变得很清亮，还有弹性，像鸡蛋清一样，拉丝度高，还不易拉断，这就预示着排卵期要到了。

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​淘妈说：在排卵期同房确实可以增加怀孕的几率，但是除此之外，夫妻还要养成良好的生活习惯。不要抽烟喝酒、熬夜，每天早睡早起，保证有充足的睡眠。女性要补充叶酸，两人都要保持愉悦的心情，不要有太大的压力，这些对快速怀孕也是有帮助的。