查出颈动脉有软斑块可以跑步吗？有颈动脉斑块可以跑步么

查出颈动脉有软斑块可以跑步吗？有颈动脉斑块可以跑步么跑步当然是可以的，只要符合自己的身体情况，坚持进行适当运动量的跑步，对于改善血脂血糖代谢，降低血压，增强心肺功能，保护心脑血管健康，都是非常好的健康习惯，如果能够再配合饮食调节，戒烟限酒等生活方式干预，这种坚持的运动习惯，对于增强斑块稳定性，减少卒中风险，都是非常有益的。颈部血管彩超是发现颈动脉斑块最常用的检查方法。斑块成分比例、斑块大小、位置等是影响斑块稳定性的重要因素，可分为稳定性斑块和易损斑块。年龄的衰老，高血脂、高血压、糖尿病各种慢病影响以及肥胖、吸烟等各种因素的影响，都是导致颈动脉血管出现硬化斑块的风险因素。

首先，颈动脉有斑块后是否可以跑步，取决于血管狭窄的程度。

一般将颈动脉狭窄分为轻度狭窄、中度狭窄、重度狭窄和闭塞这四级，0%－29%为轻度狭窄、30%－69%为中度狭窄、70%－99%为重度狭窄、99%以上为闭塞。

如果患者检查结果是轻度、中度，且为稳定斑块，是可以锻炼身体，如跑步、游泳、打太极等锻炼方式。但是，如果患者检查结果为重度，甚至闭塞的程度，且属于不稳定斑块，则不建议剧烈运动，可以做些相对平缓的锻炼方式，如慢跑、散步等。避免斑块脱落，导致血管堵塞。

颈动脉斑块就是动脉粥样硬化在颈动脉形成，它在中老年人群中的发病率甚至可达到一半以上。颈动脉斑块会使得颈动脉狭窄，引起脑部的供血供氧不足，出现眩晕、头痛等，严重的可引起昏厥，所以颈动脉斑块被看作是脑血管疾病的一大诱因。

颈部血管彩超是发现颈动脉斑块最常用的检查方法。

斑块成分比例、斑块大小、位置等是影响斑块稳定性的重要因素，可分为稳定性斑块和易损斑块。

年龄的衰老，高血脂、高血压、糖尿病各种慢病影响以及肥胖、吸烟等各种因素的影响，都是导致颈动脉血管出现硬化斑块的风险因素。

跑步当然是可以的，只要符合自己的身体情况，坚持进行适当运动量的跑步，对于改善血脂血糖代谢，降低血压，增强心肺功能，保护心脑血管健康，都是非常好的健康习惯，如果能够再配合饮食调节，戒烟限酒等生活方式干预，这种坚持的运动习惯，对于增强斑块稳定性，减少卒中风险，都是非常有益的。