老年人睡觉脚抖会有危险吗：老人起床得有 三部曲

老年人睡觉脚抖会有危险吗：老人起床得有 三部曲跌倒是我国65岁以上老年人有数据显示出现严重病情轻者可能会骨折重者可诱发脑血管意外或严重的并发症

俗话说“跌倒不是病，但可能要了命”

老年人身体脆弱

一次意外的跌倒

就可能使一个原本身体健康的老人

出现严重病情

轻者可能会骨折

重者可诱发脑血管意外或严重的并发症

有数据显示

跌倒是我国65岁以上老年人

因伤害死亡的首位原因

随着“防滑”意识的提高

不少家庭都开始采取各种措施

悦心居家养老服务中心护理员杨新宇表示，防滑倒首先要注意起床的“姿势”，老年人起床要分为“三部曲”，醒了在床上躺30秒，然后坐起来30秒，坐完以后站30秒。很多老年人有高血压等一系列疾病，鲤鱼打挺式的起床很容易造成晕倒。

专业人士建议，老年人还应穿着大小合适衣服、裤子、鞋，以免行动不便导致摔倒。此外，老年人还可以对家居设施进行“适老化改造”，让生活环境更加安全。

对于有服药需求的老人，应按时服药，定期到医院复诊，身体状况的稳定可减少意外发生的概率。老年人干活时一定要掌握度，超出能力范围的劳作，最好还是求助家人。

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