结合情绪abc理论谈谈自我情绪管理（情绪管理的ABCDE理论）
结合情绪abc理论谈谈自我情绪管理（情绪管理的ABCDE理论）
最近看了台湾师范大学曾仕强教授几期关于我们常人自身情绪的控制的讲座，感悟颇深，情绪其实没有正面和负面之分，当我们作为一个个体，接受到外界任何刺激的时候，我们会有本能一种反应，语言也好，动作也罢，其实就是我们一种情绪的表露。所谓的A---B----C理论，就是A代表我们接受到外界的一切刺激，B代表我们的大脑接受刺激后的短暂思考，C代表大脑思考后，所展现给外界一切事物的语言及肢体动作。这种简单的思考及反应往往会带来一些不好的结果，也谈不上情绪管理，如果把ABC理论改为ABCDE，就达到了情绪管理了，这里的C就是就是当接受外界刺激信息的时候，当有情绪要表露的瞬间，D立马反问自己，这种情绪合乎情理吗，当这种情绪表露之后，会不会产生后悔呢？
安静何尝不是一种美
