蚝油生菜的正确做法图解（给肉都不换的蚝油生菜）

蚝油生菜的正确做法图解（给肉都不换的蚝油生菜）3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。3、简单又快手，好吃又不胖，赶紧试试生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。

嗨～大家好！ 今天做了蚝油生菜，清脆爽口，清爽不油腻，多吃还不胖，喜欢的今晚安排上

By 科妈美食日记

用料

• 生菜 适量
• 蚝油 一勺
• 蒜 3瓣
• 盐 少许

做法步骤

1、生菜清洗干净，放入锅里煮熟捞起放盘中，蒜末爆香加一勺蚝油➕少许盐➕适量清水

2、大火煮开，再淋在生菜上即可完成

3、简单又快手，好吃又不胖，赶紧试试

生菜的营养功效

生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。

1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。

2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

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