喝了这一碗汤美容养颜两不误(会让你的脸变瘦)
喝了这一碗汤美容养颜两不误(会让你的脸变瘦)但在推荐这个汤之前,先要确认一下自己的大脸,是天生如此还是后天越长越胖的呢?小鱼给大家推荐一道瘦脸汤吧。小鱼也是很想知道呢~因此就去请教了自己的营养学老师。确实,很多女生都非常渴望自己能拥有一张小脸,因为不仅能让五官看起来小巧精致有气质,并且特别上镜。通常脸型小的女生,都看起来比较好看呢~想想如果是顶着一张比自己身边的朋友都要大的大饼脸,那真是很苦恼的一件事啊~~
大家好。
每次跟朋友聊到减肥的话题,各种各样的问题都会随之抛出来,例如“手臂怎么瘦”、“腿怎么瘦”、“肚子怎么瘦”...等等,其中,关注得最多的却是:脸要怎么瘦。
哈哈~大家可不要笑喔,这可是一个很严肃的很正经的问题呢。
那是否有什么办法,或者说可以做点什么努力让我们的脸变小一点么?
小鱼也是很想知道呢~因此就去请教了自己的营养学老师。
确实,很多女生都非常渴望自己能拥有一张小脸,因为不仅能让五官看起来小巧精致有气质,并且特别上镜。通常脸型小的女生,都看起来比较好看呢~
想想如果是顶着一张比自己身边的朋友都要大的大饼脸,那真是很苦恼的一件事啊~~
小鱼给大家推荐一道瘦脸汤吧。
但在推荐这个汤之前,先要确认一下自己的大脸,是天生如此还是后天越长越胖的呢?
如果是天生脸颊骨骼大的脸型,如果真的想让自己的脸变小,那还是要借助医美的帮助了。
但如果脸是后天越长越胖的朋友,那请你们审视一下自己平时的生活细节,看看自己是不是经常有这样的情况?如果是的话,或许还可以再挽救一下~
有哪些情况呢?如下:
1、经常吃重口味的饮食
有不少人喜欢重口味的饮食,重盐重辣重油。特别是重盐的饮食习惯,会让你的脸不知不觉中悄悄变大。
因为为了保证人体组织系统的正常运转和新陈代谢,体液的浓度需要保持在一个平衡值的状态,因此日常生活中,我们需要摄入足够的水分来保持人体的新陈代谢,排泄物通过小便和大便的形式排泄出去。
假如朋友们喜欢重盐的饮食,例如重口味的火锅,不知不觉中摄入了更多的氯化钠,使血液的浓度增加。又因为体液需要保持一个相对平衡的浓度状态,会需要留存更多的水分进行稀释,因此要么排便变少,要么需要喝入大量的水分。
因为摄入过多的氯化钠,排便变少或喝入更多的水分,脸部的组织细胞吸收更多的水分,持续保持在一个“水肿”的状态,长此以往,脸就慢慢地“变大”了起来。
所以为了避免脸部“水肿”变大,日常饮食尽可能清淡一些较好。
2、喜欢吃坚硬的食物或者含食咀嚼类食品
吃坚硬的食物时,咀嚼需要更多的力量,进而锻炼到脸部肌肉,如咬肌。咬肌会随着锻炼变得越发达,脸部形态也就变得越宽越圆。如果是女生的话,就会觉得自己的脸部线条变得不再像以前那样柔和。
所以,平时应该少吃比较硬的东西,也尽量少吃口香糖之类的食品,因为长时间咀嚼也锻炼了咬肌。
如果自己生活细节上有以上两种情况的话,一个方面就是要保持清淡饮食,另外就是少吃坚硬的食物或者含食咀嚼类食品。
对于因为长期重口味饮食导致养成的大饼脸,小鱼给大家推荐一道汤,那就是——红豆汤。
这是什么原理呢?
人在摄入过多食盐或味道重的食品后,身体为了降低钠的浓度,会抑制水分的
排泄,导致体内水分增加。那吃什么东西能排钠呢?
那就是多吃一些含钾的食物,钾具有稳定钠浓度的作用,能够将过剩的钠从细胞中引出。因此,摄入一定量的钾,能相应地减少钠的量,排出积累的水分,从而消除浮肿。
推荐喝红豆汤,就是因为红豆是一种富含钾元素的食物,并且也含有丰富的膳食纤维。喝红豆汤有利于排便和利尿,有助于脸部排除多余的水分喔~
所以如果你的脸部浮肿得厉害,不妨抽空煮点红豆汤喝喝吧,美容养颜还瘦脸呢~~^_^
当然了,再有用也不能一日三餐都吃。正常来说,一天喝一小碗是完全没问题的啦。
红豆还有健脾化湿,清热解毒的功效喔~~哈哈,小鱼现在就准备去煮红豆汤啦~~你是不是也有点心动啦?
好啦,今天小鱼就先分享到这啦。小鱼的个人公众号:鱼小姐的故事。欢迎你的关注喔~