羽毛球的合理技术和最佳技术（业余羽毛球到高手对装备感受的差异及移动的六层理论）

羽毛球的合理技术和最佳技术（业余羽毛球到高手对装备感受的差异及移动的六层理论）

不同水平下装备的适合问题。

核心观点——羽毛球装备没有普遍最好的，没有唯一选择，只有适合不同人群的较优解

补充：脚踝力量的评价标准，这个对后面讨论球鞋球袜的选择和感受都有影响，脚踝力量不足，弹跳，制动都要膝盖力量来弥补

普通业余水平——踮起脚，一会儿就疲劳了
高手水平——踮起脚走路，十分钟以上都不累

1、球拍篇

中等水平期：能打到底线就行，低磅大拍框软杆，

高手期：享受杀球的快感为主，所以用小拍框、偏破风框、较硬弹性好中杆（西瓜刀，脆脆鲨，雷霆80：你报我名字算了）

专业期（理论上）：追求稳定，盒式框、中等甜区、较硬中杆

2、球鞋篇

中等水平期：动作移动不标准，容易伤身，减震是第一考虑因素，李宁高端、尤尼克斯sc6ld、胜利减震高端，yyds

高手期：现在才体会到尤尼克斯千年不变的设计有多科学，现在移动速度很快，脚踝力量和小腿大腿力量十足，鞋面和鞋底结构越简单越好，有些鞋款，略微复杂的设计，就会在脚侧面、脚趾磨出好几处水泡。
而且鞋子必须完全合脚，比篮球鞋要求更高，脚趾只要不合适，前后移动的时候就会碰撞挤压，这几个月我自然脱落的指甲从小脚趾已经到大脚趾都换过一遍了。（但是这些感受并不代表大多数业余爱好者选高减震，高科技的是错的，水平不同而已）

鞋底薄的好处，启动更快，接球点可以更低，对于高手期甚至专业期，有点减震就可以，主要靠自己的脚踝，膝盖，用螃蟹步合理减震

篮球鞋主要是要投篮点高，不容易被盖帽，普遍有增高，
而羽毛球要求贴地移动，矮一点更好。

3、球袜篇

之前写帖子，篮球袜多舒服，其实是简单移动，弹跳多的情况下。

但是进入更高爆发力的时候，复杂的篮球袜设计又给我的脚多磨出了几个水泡。

和鞋子一样，羽毛球袜普遍设计都极为简单，我一开始还不懂，但是水平高了以后，确实发现，任何一处多余的棉花减震或者包裹，在篮球里能帮你固定脚和鞋子，是好的；

但是在羽毛球运动里，一个快速移动，脚就磨出水泡了。

所以业余肯定是可以考虑篮球袜的，但是等你爆发力很猛的时候，一定还是专业的羽毛球袜更合适和舒服

4、其他（理论 感受）移动的六层理论！

脚下的移动，靠脚的骨头——脚的皮肤——袜子——鞋垫——中底——场地，为什么我要分6层这么复杂，因为每一个不牢靠都会受伤。

脚和皮肤是专业运动员整天出水泡的核心原因，他们的爆发力足以让真皮层和表皮层脱离，就产生水泡了。

皮肤和袜子，容易打滑

袜子和鞋垫，容易打滑

这两个层次的粘合度和摩擦系数也十分重要，所以我上场前，袜子里外都倒滑石粉，表现更佳！

水平越高，袜子越不耐穿！

鞋垫和中底的适配度也是不打滑的关键，当然大多数时候不会有什么问题。

中底和场地，——水平高了以后千万别去木地板场地，摩擦力太小了（血泪教训，一场球摔了三四次）

来源：网络