如何看出一个男人节约（男人坚持4个习惯）
如何看出一个男人节约（男人坚持4个习惯）②注意饮食。慢跑和步行都是很适合中老年人的，可以着重的锻炼自己的下半身。锻炼腰部和腿部，腰和腿锻炼好了，性能力自然也会增强。老年人性需求与性功能的不匹配，越来越受到重视，医学的发展也使ED的治疗方式越来越丰富。年纪大了就意味着与规律性生活无缘的落后观点应该受到摒弃，绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁仍有性要求。①坚持健身。
前不久，一期采访节目《老年人的情爱江湖：黄昏恋难过现实关》，讲的是一群老人在北京菖蒲河公园相亲的事，将人们的视野聚焦到了老年人的性与爱。我们都有这样的思维定势，人到老年，往往羞于言性，性生活也不再活跃。但是看了这期节目才发现，老年人对爱情和性的需求，不一定比年轻人少，而且他们对此更加坦诚。
随着社会生活的发展，我国逐步进入了老龄化社会，老年男性逐渐增多，而勃起功能障碍（ED）的发病率与年龄增长呈正相关。
我国的一项调查显示 33%的40～49岁的男性 36%的50～59岁男性 74%的60～69岁男性以及86%的70岁以上男性存在ED。
通常认为与年龄因素导致的阴茎勃起组织退变、雄性激素缺乏、伴发心血管疾病等因素有关。
老年人性需求与性功能的不匹配，越来越受到重视，医学的发展也使ED的治疗方式越来越丰富。
年纪大了就意味着与规律性生活无缘的落后观点应该受到摒弃，绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁仍有性要求。
①坚持健身。
慢跑和步行都是很适合中老年人的，可以着重的锻炼自己的下半身。锻炼腰部和腿部，腰和腿锻炼好了，性能力自然也会增强。
②注意饮食。
在日常要注意饮食上不吃高盐高脂肪的食物，要以清淡的食物为主。可以适当的多吃一些海产品，海产品内的锌含量很多。
③不要让腰围过大。
腹部脂肪会堆积在肝脏等重要器官的附近，会引起附近的血管出现堵塞，这样一来会让男性生殖器官部位的供血受到影响。血液循环长期不足的话，会让男性的性能力变差。
④缓解ED常用药物
近几年来，随着药物研究的进步，口服药物因其治疗方便、有效、安全，被医生和患者广为接受，推选为ED的一线治疗。
目前治疗ED的常用药物主要有西地那非、伐地那非、他达拉非。他达拉非2003年经美国FDA批准上市，于2005年进入中国市场，至今已在全球100多个国家被广泛用于ED的治疗。
欣炜歌他达拉非是长春海悦药业股份有限公司生产的一款用于治疗勃起功能障碍的药物，主要成分即为他达拉非。欣炜歌的使用效果如下：
1.长效：作用时间长，可持续36小时，三倍于一代伟哥；
2.迅速：起效快，半小时内起效；
3.自然：无需事先计划和刻意安排，服用期间自由选择，想爱就爱，像正常人一样轻松、自然、愉快地享受性福生活；
4.安全：剂量小（20mg），不良反应少，安全性高；
5.高效：效果不受进食及饮酒影响。
一项调查研究显示：亚洲9个国家的患者在使用他达拉非后，无论是轻中重度ED，有无糖尿病、高血压、心血管病，他达拉非都能显著提高性交成功率。欣炜歌他达拉非，让老年人也能享受规律性生活，获得性满足。
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