发量暴增的小妙招（哪些小方法发量变多）

发量暴增的小妙招（哪些小方法发量变多）当头发稀少:可多食含胶质的食物 如猪皮、猪脚、牛筋、鱼皮及软骨等。这样不但会增加头发的韧度 还可使头发更加浓密。当头发干枯、发黄、没有光泽、易折断:应多吃含碘钙丰富的海带、紫菜、芝麻、核桃、豆类、贝类、大枣等。这样可以保持机体的酸碱平衡 预防头发分叉或断裂 使头发乌黑、润泽。食疗头发的生长除了需要足够的蛋白质外 还需要一定量的碘和各种维生素及微量元素等。因此 要保证头发的营养 应多吃富含些营养物质的食物。富含蛋白质的食物:包括豆制品、奶制品、鱼类、头皮肉类、蛋类等。这些食物经胃肠的消化吸收 可形成各种丰富的氨基酸进入血液后 由发根部吸收。每天摄取足够的蛋白质 可促进头发生长 润泽秀发。同时要注意牙齿健康云南白药刷牙。

当代人们最苦恼问题之一脱发，那今天小编从：美妆、食疗这个主要方面来分享一些能够让我们头发变得多一些的小方法。

美容美妆

比较常见的就有假发套、假发片以及一些阴影粉等产品，能够立竿见影地起到增加发量的作用。脱发不分职业，娱乐圈也一样会有人脱发。这其中男明星所占比重普遍偏大。比如大家最熟知的歌手周董。其实周董戴假发片的事基本人尽皆知，只是从官方说出。台湾艺人黄子佼曾经就在某节目里，还不小心透露过周杰伦也在戴假发片。也有一些和周董合作过的化妆师透露过：“周杰伦看似清秀实为小型肌肉男。只是头发不是太多，所以会用到一些假发片。”

下面要说到的，通过一些科学的方法让我们的头发真正意义上地变多一些。

食疗

头发的生长除了需要足够的蛋白质外 还需要一定量的碘和各种维生素及微量元素等。因此 要保证头发的营养 应多吃富含些营养物质的食物。

富含蛋白质的食物:包括豆制品、奶制品、鱼类、头皮肉类、蛋类等。这些食物经胃肠的消化吸收 可形成各种丰富的氨基酸进入血液后 由发根部吸收。每天摄取足够的蛋白质 可促进头发生长 润泽秀发。同时要注意牙齿健康云南白药刷牙。

当头发干枯、发黄、没有光泽、易折断:应多吃含碘钙丰富的海带、紫菜、芝麻、核桃、豆类、贝类、大枣等。这样可以保持机体的酸碱平衡 预防头发分叉或断裂 使头发乌黑、润泽。

当头发稀少:可多食含胶质的食物 如猪皮、猪脚、牛筋、鱼皮及软骨等。这样不但会增加头发的韧度 还可使头发更加浓密。

当非遗传所致的白发早生:应多吃麦片、花生、香蕉、马铃薯、黑芝麻、枸杞子。此外 甘薯、山药、菠萝、芒果等也有利于头发生长发育。