拉出30厘米长的大便有问题吗（半米长的大便你见过吗）

拉出30厘米长的大便有问题吗（半米长的大便你见过吗）在食物的食物方面，我们也可以借助一下外力，比如金针菇。我们可以把它串一串，串成50厘米，直接吞下这样直接改大便的内部结构。好的大便里75%都是水，如果身体缺水，那么就会大便干燥，拉出来的大便可能就会变成一颗颗的硬球了，所以大便要又软又有形，拉稀便秘都不行。第二步，食物要计算好，将食物之前我们先要明白什么才是好的便，一根好的大便应该是长得像香蕉一样，又软又光又黄，还有韧性。在大便的产出过程中，有两个因素会影响大便的形态，纤维和水纤维对大便起着填充的作用可以让大便又软又不会稀巴烂。简而言之有弹性。美国医学研究所建议成年女性每天摄入25克纤维，成年男性每天摄入38克，一般来说可以通过吃水果、蔬菜、谷物、坚果，还有豆制品来摄入纤维，用了烟味还不够，还得足够湿润。

我们能拉出50厘米的便吗?没有什么不可能。小编教你们如何拉出50厘米的大便。

第一步时间要控制好变的长度，在没有外在因素的影响下，就取决于它的总体积和所需时间。

我们先来计算一下一根50厘米的大便的体积，根据圆柱体的体积公式，半径粗略按一厘米来算，由此得知大便的体积是157立方厘米，一个正常人每天的排便量大概是10-20厘米，体积大概是31.4-62.8立方厘米。

所以如果我们想一次性排便50厘米长，我们就得坚持3-5天不排便，仔细想想这并不是很难，难的是我们要防止断掉，这就对食物的食物成分有讲究了。

第二步，食物要计算好，将食物之前我们先要明白什么才是好的便，一根好的大便应该是长得像香蕉一样，又软又光又黄，还有韧性。

在大便的产出过程中，有两个因素会影响大便的形态，纤维和水纤维对大便起着填充的作用可以让大便又软又不会稀巴烂。简而言之有弹性。

美国医学研究所建议成年女性每天摄入25克纤维，成年男性每天摄入38克，一般来说可以通过吃水果、蔬菜、谷物、坚果，还有豆制品来摄入纤维，用了烟味还不够，还得足够湿润。

好的大便里75%都是水，如果身体缺水，那么就会大便干燥，拉出来的大便可能就会变成一颗颗的硬球了，所以大便要又软又有形，拉稀便秘都不行。

在食物的食物方面，我们也可以借助一下外力，比如金针菇。我们可以把它串一串，串成50厘米，直接吞下这样直接改大便的内部结构。

影响变长度的还有一个因素，拉屎时用的力度直接决定变的半径和中途会不会断掉。

所以第三步力度要把握好。如果你的肛门伸缩过大，造成的大便直径有个10厘米，那长度50厘米的便就可望不可及了。而如果你的大便太细，就很容易夭折。

所以我们必须要控制一下肛门的力度，大便要拉的均匀。

首先要好好练习你的括约肌，具体怎么练习?此时如果你正坐在座位上，可以动一动，自己感受一下，毕竟不太好示范，到这里一根50厘米长的辫子就诞生了，大家都学会了吗?

如果有幸拉出来了，别忘了送去测一测，说不定下个打破纪录的就是牛。

想了想还是有必要告诉大家一下憋大便的危害，憋小便会伤害膀胱，憋大便则可能诱发便秘、痔疮，甚至让某些心血管疾病患者意外猝死。血和泪的教训告诉我们，憋大便须谨慎。

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