血糖高了怎么控制饮食习惯（血糖高怎么办出现四个症状）

血糖高了怎么控制饮食习惯（血糖高怎么办出现四个症状）糖尿病患者血糖过高，很可能引起微血管病变，导致血液循环不畅，手脚麻木发抖。在这种情况下，患者必须到正规医院检查血糖指数，及时将血糖控制在合理范围内。手脚经常发麻发抖一些糖尿病患者在进食前会感到饥饿，因为糖尿病患者胰岛素分泌的高峰会延迟，其中大部分发生在血糖高峰后。当血糖下降时，胰岛素水平仍然相对较高，使人感到饥饿。经常口渴如果糖尿病患者通常有足够的饮用水，但仍然经常口渴，他们需要注意，这可能是由于尿液中的葡萄糖排出过多，然后导致尿液粘度的增加。而当葡萄糖排出时，也容易引起渗透压利尿的问题，促进尿液排出，从而加重口渴的症状。

世界上近30%的糖尿病患者都在中国，是世界上糖尿病最多的国家；事实上，糖尿病并没有那么可怕。最可怕的是，如果控制不好，会诱发一系列并发症。这些常见并发症，出现必须引起重视。

视力模糊

在日常生活中，许多糖尿病患者都有视力模糊的症状。造成这种现象的原因是血糖浓度升高，进一步侵蚀和损害眼睛血管，从而使视觉神经恶化，出现视力模糊的症状。因此，如果近期视力不仅越来越弱，而且经常出现看不清东西的症状，一定要高度重视，很可能是糖尿病并发症。

吃饭前容易产生饥饿感

一些糖尿病患者在进食前会感到饥饿，因为糖尿病患者胰岛素分泌的高峰会延迟，其中大部分发生在血糖高峰后。当血糖下降时，胰岛素水平仍然相对较高，使人感到饥饿。

经常口渴

如果糖尿病患者通常有足够的饮用水，但仍然经常口渴，他们需要注意，这可能是由于尿液中的葡萄糖排出过多，然后导致尿液粘度的增加。而当葡萄糖排出时，也容易引起渗透压利尿的问题，促进尿液排出，从而加重口渴的症状。

手脚经常发麻发抖

糖尿病患者血糖过高，很可能引起微血管病变，导致血液循环不畅，手脚麻木发抖。在这种情况下，患者必须到正规医院检查血糖指数，及时将血糖控制在合理范围内。

胸闷、乏力

​糖尿病患者很容易患心血管疾病。如果患者有糖尿病冠心病等并发症，可能会因心脏功能下降和血液供应不良而导致胸闷和疲劳。因此，如果患者经常有这种感觉，应保持警惕，控制血糖稳定，防止心脏继续受损。

糖尿病患者可以选择三种食物，不用担心血糖升高

苦瓜。苦瓜是一种非常适合糖尿病患者的食物，因为日本苦瓜含有独特的苦瓜皂苷，可以调节血糖，保持血压稳定。因此，想要稳定血糖的人可以适当地吃苦瓜。

蓝莓。对于糖尿病患者，要想有效稳定血糖，就要注意饮食健康，在饮食过程中适当食用蓝莓。蓝莓是一种常见的水果。糖尿病患者经常吃蓝莓可以改善胰岛素抵抗，从而降低血糖。此外，蓝莓是一种能保护眼睛视力的水果。糖尿病患者经常食用它，并预防视网膜病变。

鸡蛋。糖尿病患者通常可以吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有更多的蛋白质和胆固醇，通常适当的食物可以帮助改善胰岛素，然后帮助控制血糖水平。不过要注意糖尿病患者只适合多吃，一周吃三四次就够了，否则容易出现蛋白尿。

​需要注意的是，糖尿病本身就是一种终身疾病，患者需要口服降糖药或注射胰岛素来维持血糖稳定。平时请做好生活管理，多注意自己的症状。