手把手教你挑选保健食品（营养师教你如何挑选保健食品）
手把手教你挑选保健食品（营养师教你如何挑选保健食品）保健食品不是越贵越有效，也不是便宜没好货，但确实是一分钱一分货，因此可以把保健食品中添加的成分、剂量、原料产地和份量一并考量进去，同时也要评估自身的经济条件理性选择，挑选适合自己的高性价比的保健食品。四：是否经济合理大家服用保健食品的目的是改善健康，而保健食品中宣称的功效性，都需要经过科学的反复验证，因此有效成分需要依照临床科学实验结果，诚实添加到有效剂量，才能达到保健目的。三：产品标签符合国家规定，标示清楚细致根据相关的法规不管是一般包装食品、还是特殊营养保健食品，标签必须符合相关规范，要保障消费者对产品的充分知情权，因此都有规范该标示的内容，包含品名、成分、配料表、食用方式、有效日期、产地、生产厂商、经销商地址和电话等，而保健食品还特别要求要写清楚适用人群和注意事项，标志性成分和含量也有要求的格式和应标示的成分含量。且要在显著位置写明：“保健食品不能替代药物”，避免相关经销商夸大宣传。
作为日常饮食的补充剂，保健食品受到越来越多人的追捧，和健康相关的保健食品种类繁多，目前我国相关部门批准的保健食品功效有27种，相关的产品也是相当繁多，如何从这些种类繁多的产品当中，挑选到适合自己的合格的保健食品呢？以下这五点一定要牢记，能让你避开很多的坑，记得收藏转发，让身边的朋友也多一些对保健食品的了解。
一：安全是首要条件
吃入口中的东西最重要的是干净安全无不良影响，厂商的把关就很重要，如果保健食品中含有重金属、塑化剂或是农药残留等有害物质，保健食品会从保养身体变成残害身体健康的食品，就像天天服毒一样，得不偿失。
二：有效成分含量充足
大家服用保健食品的目的是改善健康，而保健食品中宣称的功效性，都需要经过科学的反复验证，因此有效成分需要依照临床科学实验结果，诚实添加到有效剂量，才能达到保健目的。
三：产品标签符合国家规定，标示清楚细致
根据相关的法规不管是一般包装食品、还是特殊营养保健食品，标签必须符合相关规范，要保障消费者对产品的充分知情权，因此都有规范该标示的内容，包含品名、成分、配料表、食用方式、有效日期、产地、生产厂商、经销商地址和电话等，而保健食品还特别要求要写清楚适用人群和注意事项，标志性成分和含量也有要求的格式和应标示的成分含量。且要在显著位置写明：“保健食品不能替代药物”，避免相关经销商夸大宣传。
四：是否经济合理
保健食品不是越贵越有效，也不是便宜没好货，但确实是一分钱一分货，因此可以把保健食品中添加的成分、剂量、原料产地和份量一并考量进去，同时也要评估自身的经济条件理性选择，挑选适合自己的高性价比的保健食品。
五：充分了解自身的需求
先评估自我的需求，可以从饮食、生活习惯和疾病用药等综合评估，不是别人吃了好，您也需要吃，每个人的身体状况不同，保健食品的挑选也要根据个体差异不同，按需求做出合理的调整，才能真正吃到位补到位。
