大姨妈其实是怎么了（关于大姨妈你真的了解吗）

大姨妈其实是怎么了（关于大姨妈你真的了解吗）4.肝气瘀滞有些女生天生敏感，遇到不开心的事容易郁结于心，从中医的角度 ，憋闷很容易郁结于肝，从而造成经血减少。现在有些爱美的女性为追求完美的身材，采取极端的方式进行减肥，殊不知，减掉体重的同时，也减掉了你的健康。因为女性月经与体重和体内脂肪有很大的关系，特别是对于月经已经出现了问题的女性，应立即停止减肥，加强营养。随着生活压力的越来越大，加班熬夜、喝酒应酬已成为一种常见现象，如果正好在生理期的那几天，估计很多女生会很崩溃，所以，在这期间，女生更要好好对自己，要注意保暖，多注意休息，不要喝冷饮，应清淡饮食，多食瓜果蔬菜。3.心情长期抑郁

随着时代的进步，越来越多的女性更加关注自己的美丽与健康，这是好事，但你们对大姨妈又知道多少呢？有人觉得，月经不就那么回事嘛！但真的就那么简单吗？

那么为什么会出现月经量太少或太多、为什么经期会提前或推后，为什么你的经血会发黑、为什么有的女性年纪轻轻就出现了闭经呢？

首先，月经量太少是什么原因呢？

1.过度减肥

现在有些爱美的女性为追求完美的身材，采取极端的方式进行减肥，殊不知，减掉体重的同时，也减掉了你的健康。因为女性月经与体重和体内脂肪有很大的关系，特别是对于月经已经出现了问题的女性，应立即停止减肥，加强营养。

随着生活压力的越来越大，加班熬夜、喝酒应酬已成为一种常见现象，如果正好在生理期的那几天，估计很多女生会很崩溃，所以，在这期间，女生更要好好对自己，要注意保暖，多注意休息，不要喝冷饮，应清淡饮食，多食瓜果蔬菜。

3.心情长期抑郁

有些女生天生敏感，遇到不开心的事容易郁结于心，从中医的角度 ，憋闷很容易郁结于肝，从而造成经血减少。

4.肝气瘀滞

许多女性在月经前会出现乳房胀痛的情况，并且经量较少的情况，对此有些女生并不在意，觉得这很正常，其实乳房胀痛是肝郁气滞造成的，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到跳进的作用。

5.卵巢功能减退

卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或五排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是月经过少的主要环节。

女人以血主事，调理好气血，相当于多拥有10-20年的青春。气血二字说来简单，实则关乎女人的一生，气血虚，月经量少，有的女性39岁的年龄49岁的月经量，甚至不到40岁就进入更年期，那么，月经量少该怎么调理呢？

1.月经量少的女性应该多吃含铁和滋补类的食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉等。

2.不要下冷水 ，拒绝生冷食物。其实一般来说，经期时可以下冷水和吃生冷食物的，但是月经不正常的人最好不要，以免遇到寒冷刺激，使情况更差。

3.养成规律的作息习惯，避免过于操劳。作息不规律容易导致内分泌失调，所以在月经期间，多注意休息，不要熬夜。

4.益母鸡蛋红枣汤：益母草60克、红枣30克，鸡蛋10只，共煮。主要用于精血不足挟淤者。

5.当归、生姜各10克，羊肉片100克。加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

6.适用于宫寒型患者：生姜15克，艾草10克。水一碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1-2次（艾草不宜用太多，每次60克即可，若食用太多会恶心，呕吐的副作用）。