怎么判断自己得了颈椎压迫神经（哪些现象告诉我们第七颈椎被压迫）
怎么判断自己得了颈椎压迫神经（哪些现象告诉我们第七颈椎被压迫）□肩膀痛□大拇指疼痛当大拇指受伤时，我们就会发现手掌使用起来非常瞥脚，也很不方便，而手腕甚至无法侧转，拿东西也十分不方便。有些人在使用扫把、剪刀或提重物时，习惯只用大拇指施力，长期下来，会使大拇指受伤，甚至造成肩膀酸痛。主、副症状分析评量£勾选看看你也有同样的症状吗？主症状
手腕----侧无转法
腕无法侧转的问题，多数是由大拇指施力不当造成的，当我们试着把大拇指绑起来时，会发现连手腕侧转都有困难。而大拇指痛到不能弯，就和第六椎一样，必需从日常生活改变做起，才能解决第七椎压迫的状况。
症状：大拇指不能以一挡十
当大拇指受伤时，我们就会发现手掌使用起来非常瞥脚，也很不方便，而手腕甚至无法侧转，拿东西也十分不方便。有些人在使用扫把、剪刀或提重物时，习惯只用大拇指施力，长期下来，会使大拇指受伤，甚至造成肩膀酸痛。
主、副症状分析评量£勾选看看你也有同样的症状吗？
主症状
□大拇指疼痛
□肩膀痛
副症状
□火气大
□容易疲劳
□感冒
□睡眠质量差
哪种人是危险群？
□劳动工作者
□要透过手部经常性运作的人
例， 如：百元快剪手、清洁业者等
第七椎---这些现象都在告诉你，是第七椎被压迫了！
特点：大拇指痛到不能弯
实证故事----严重洁癖，造就名副其实的「跪」妇命
富贵身、劳碌命的贵妇，见不得一点脏
莉莉夫人经常戴着时尚墨镜，拎个名牌包，穿着时髦的迷你裙。大家一看到莉莉夫人，总会说：「贵妇来了！」她有个企业家老公，家境优渥的她不需为了五斗米奔波，只要在家指挥佣人打点家务就行。可是，她是富贵身“劳碌命”，也是个名副其实的「跪」妇。为什么呢？因为莉莉夫人见不得一点点脏，每天都花很多时间在清洁环境。
每天花很多时间在清洁工作，就算全身酸痛都不在乎
她家那堪称豪宅的地板，她都是一寸一寸地跪在地上用抹布擦，就连防盗窗也是一格一格擦。经常这么一忙就是好几天，一停下来，她就觉得肩膀酸痛，手也疼，但是，莉莉夫人做事就是要做到最完美。对她来说，这些酸痛都不碍事，只要看到家中干净得像样品屋，就让她觉得舒服。
老公送的名车，反而使她的清洁工作加剧
有一年，莉莉夫人生日，老公特别送上一台进口名车。旁人都羡慕不已，直夸她命好。想不到，这个礼物竟然加重了莉莉夫人的清洁业务。车子的里里外外，就连名车的mark钢圈，她都不假手他人，擦得晶亮、干净。人家是过年前大扫除， 她是天天都擦得一尘不染。
直到有一天，她的大拇指愈想出力愈使不上力，肩膀疼痛愈来愈强烈，而且手 腕也不太能动，稍微侧转就会很痛。若问起莉莉夫人疼痛的详情，她也说不出是哪个点不舒服，只知道就是会痛。
明知道过度操劳会引起第七椎压迫，却怎么也改不了爱干净的习惯
当莉莉夫人睡也睡不好，而且连每天一定要进行的擦地板都做不来时，这才乖乖地寻找解决的方法。严格说起来，这情形并不是莉莉夫人第一次遇到，也不是第一次接受治疗。她自己也很明白，原因是自己的操劳而影响到颈椎第七椎，但她双手一摊：“没办法啦，叫我看到脏乱不整理，我真的受不了啦！我真的是贵妇命，跪妇身啊！”
检查病源：
手腕无法侧转是第七椎压迫的现象
职业与生活习惯皆有关联的第七椎被压迫
若仔细观察造成第七椎压迫的原因，会发现这些人大多有过度使用大拇指的问题，而常使用大拇指的原因，不外乎工作和清洁打扫，以及提取重物等，因此，大拇指会不会疼痛，是第七椎是否受到压迫的重要指标。
自我检查2段法：原来问题出在第七颈椎被压迫了
步驟1大拇指不舒服，甚至举不起来吗
第七椎的终点会来到大拇指，在自我检查时，可以动动我们的大拇指，若会觉得疼痛或举不起来，就表示第七椎出了问题。
自我检查：
步驟1双手平举时，手腕无法上下转动吗？
接下来，试着把双手平举，并上下转动你的手腕，会发现在转动手腕时，会觉得疼痛、无法上下转动，连屈曲都有困难，这也是第七椎受到压迫的症状。
问题出在哪：大拇指用力造成肩膀肌肉紧缩，接着就压迫到第七椎
无知带来的酸痛，总得痛到深处才知错
绝大多数的人遭遇到与莉莉夫人相同的症状时，虽然有部分原因是他们爱劳碌、施力不当，但说起来，实在是他们不知道有些动作是在挖坑给自己跳。
大拇指、肩膀与手腕，环环相扣，造成可怕的疼痛循环
当我们的大拇指要用力时，肩膀的肌肉也要跟着提缩，如果手指过度劳累或扭到时，会变得无力，但是，除非把大拇指完全固定住，否则，当我们的手腕又得执行各种动作时，猜猜看，谁要出比较多力？苦主正是肩膀。
当已经受伤的大拇指要出力时，肩膀得更用力，所以更容易劳损，久了就容易压迫到第七颈椎。从此，可怕的恶性循环就这么开始了。到最后，肩膀和大拇指、手腕，大伙一起无力、一起痛。看到这里，或许又会产生和第六椎一样的疑问，到底是颈椎影响到大拇指，还是手指痛影响到颈椎呢？其实都有可能。
扭伤大拇指，也可能牵连到第七椎
若平常的工作就常过度使用大拇指，也会造成上述的疼痛现象，也有人纯粹是在施力时，贪图一时方便，而扭到了大拇哥，这种状况也容易反过来牵连到颈椎。
解痛攻略：改变使用手指习惯，才能彻底解除第七椎压迫
缺了大拇指，手腕行动会非常不便
或许有些人觉得大拇指动不了，还有其他四指可以分忧，而轻忽了大拇指疼痛的问题，但是，可别小看我们的大拇指，如果试着把大拇指绑起来不动，会发现很多事都做不来，而且，就算不使用它，在用其他四指时，也会连带牵连到大拇指的肌肉，而使它感到疼痛，谁让它是手指中的一哥呢？我们真的无它不可。
利用人肉单杠机制，松开被压迫的第七椎
如果我们以体势释放的方式来处理第七椎受到压迫的问题，就要启动人肉单杠机制，患者只需平躺着，把手高举后，想象自己正在吊单杠开始朝向身体的方向往下拉，来回几次后，马上就能松开被压迫的颈椎，并立即缓解肩膀与手指头的疼痛。这是因为当我们的手往下拉动时，这动作象是在吊单杠的模样，可以松开颈椎与肩骨的连结点，而这里正是颈椎第七椎的位置，只要挪开些空间让第七椎得以舒缓、不被压迫，自然就能解除疼痛了。不过，人肉单杠这个动作，必须由专人来帮忙拉手，是自己做不来的，建议由专业的人士来协助，因为这牵扯到拉扯的力量和角度，不建议一般人来操作，否则有可能造成反伤害，反而扭伤身体的其他部位。
马上减痛法：放松连结第七椎的饶侧神经，可利用按压合谷穴
在我们的腕骨侧边，有一条饶侧神经，它一端连结的是第七颈椎，另一端则是合谷穴的部位。因为颈椎不适合直接按压，所以，适度地按揉合谷穴也可以有效果。另外，适度按摩合谷穴还能降火气，尤其对上夜班或经常熬夜者都可以有不错的效果，此外，按压合谷穴也对睡眠质量有所助益。
平时多保健，有时睁一只眼闭一只眼，才能让手腕多休息
关于第七椎受到压迫的问题，平时除了操体和体操的保健措施以外，对于患者来说，应该要从日常生活中做些改变。如果你是因为自身的洁癖而造成打扫过度，那么，多给自己一些喘息的空间，对环境清洁的标准偶尔放低一点，相信我，窗户上有一点点小灰尘，并不会影响生 活质量，而地上的小汤汁污点，也不会令人生病的。而如果是因为工作习惯造成的手腕无法侧转，那么，就像前两椎提到的一样，若无法转换工作性质，那么，就只能藉由平时保健，让手指多休息来做养护了。
颈椎回正自愈操---手掌直立法
专业操体法---合谷穴放松法
按压合谷穴，缓解第七椎压迫
在上述的解决之道中，我们提到要缓解第七椎压迫，需要做个人肉单杠，但这并不是自己或亲友 可以帮忙操作的，那么，如果无法找到专业的医生该怎么办呢？没关系，当然有自己可以操作的方法，也就是按压位于虎口附近的合谷穴。
操作的方法很简单，找出大拇指骨和食指骨的交接凹陷处，往食指的方向按压下去，若会觉得酸痛的感觉，那就是合谷穴了。按压的时间和力量不用太大，通常只要轻轻按压个几秒钟，就会有效果了。
日常小物自救法---转转手腕，酸痛不再烦
在日常自救法上，其实只要在大拇指疼痛时.转转你的手腕，就可以让疼痛得到缓解了。
方法很简单，用一手的食指、中指和无名指，按压在另一手的手腕处，并轻轻地转动它即可。
至于转动的力道呢？当然也是轻柔、以手腕不感到过度疼痛为主就好了，千万不要过度扭转手 腕，以免缓解不成，反而造成手腕扭伤喔！
小知识---不能彻底解决的手腕无法侧转，以不疼痛为最高原则
*在正常情况下，每只手都有五根手指，合起来看似乎不怎么重要，我们 老是以为就算其中一根手指受伤，也可以用其他指代替。其实，手指们 各司其职，而身为手指一哥的大拇指更为重要，因此，在使用手指时，要 注意使力时应该平均分配，不要只用某根手指，才不会在长期受力不平均 下，让大拇指受伤。
