跳绳的好处与弊端（跳绳的好处竟这么多）

跳绳的好处与弊端（跳绳的好处竟这么多）比赛选手至于跳绳缘何能够减压？科学家在此给出了合理的解释：大脑在跳绳时发生潜意识层面的推理，将储存在记忆里的相关信息进行整合，之所以会减压，是因为消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的，导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态，压力自然减轻。跳绳，被人称为“最完美的健康运动”，70多岁的“中国绳王”胡平生曾这样说，“多一个人跳绳，少一个人跳楼！”在胡老看来，跳绳的最大好处就是有利于减压。他也认为，在心理减压上跳绳的女性比起男性来获益更多，尤其对哺乳期或更年期的女性。花样跳绳比赛中

2019年10月7日上午，2019 “我是绳王”潍坊全民跳绳挑战赛高新分站赛在中百益家园门前广场隆重举行，来自市区各校的300多名中小学生及成人跳绳爱好者参加了当天的比赛。经过两个多小时激烈角逐，七大项28小项的冠、亚、季军也是名花有主。主办方介绍说，高新站是2019 “我是绳王”跳绳挑战赛的第三站，也是该项挑战赛的重头戏。此后还将举行寒亭、昌邑等分站赛，并于11月份举行“我是绳王”的年终总决赛，角逐“我是绳王”的桂冠。

高新站颁奖

根据主办方之一、“我是绳王”的策划人张一元先生的介绍，我是绳王，即“我是绳王潍坊全民跳绳挑战赛”，是有山东省跳绳运动协会、潍坊市体育总会指导，潍坊新典文化传媒有限公司策划组织的一项全民性经典赛事，也是潍坊市有关部门联合打造的一项旨在推进全民健身发展的精品赛事活动，活动以“跳出品位，跃来健康”为主题，计划每年举办一届，分启动、分站赛、总决赛三个阶段，选手可通过分站赛获得相应积分，积分超前者将有资格参加于11月份举行的年度总决赛，向“潍坊绳王”发起挑战，获胜者不仅能获得“我是绳王”桂冠，受到省跳绳协会、潍坊跳绳运动推广中心的重点关注和培养，并有可能代表潍坊参加全国乃至国际性跳绳比赛。

花绳表演

跳绳，被人称为“最完美的健康运动”，70多岁的“中国绳王”胡平生曾这样说，“多一个人跳绳，少一个人跳楼！”在胡老看来，跳绳的最大好处就是有利于减压。他也认为，在心理减压上跳绳的女性比起男性来获益更多，尤其对哺乳期或更年期的女性。

花样跳绳

比赛中

至于跳绳缘何能够减压？科学家在此给出了合理的解释：大脑在跳绳时发生潜意识层面的推理，将储存在记忆里的相关信息进行整合，之所以会减压，是因为消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的，导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态，压力自然减轻。

比赛选手

除了减压，跳绳还有其他诸多好处。世界卫生组织也作出了权威表示，他们认为跳绳不仅可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，还能够培养准确性、灵活性和协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。更重要的是，跳绳能够预防各种疾病，如失眠症、抑郁症及更年期综合征等，而对于哺乳期或更年期妇女来讲，跳绳还兼有放松情绪的作用，因而非常有利于女性的心理健康。

颁奖

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资料有潍坊新典文化传媒——潍坊跳绳协会（筹）提供！