正常洗牙时间要多久（定期洗牙你做对了吗）
正常洗牙时间要多久（定期洗牙你做对了吗）为什么要洗牙？手工洁牙是用手动器械将牙结石清除干净。 按照上述器械进入的深度，“洗牙”特指将龈缘附近及以上的牙面进行的清洁操作。按照使用工具的不同，“洗牙”又细分为超声波洁牙、 喷砂洁牙和手工洁牙。超声波洁牙是利用超声波洁牙机机头的高频震动， 使牙结石受到震动而松脱。 喷砂洁牙是利用高压下喷出的可溶性“细砂”（一种钠盐）， 将牙齿表面的烟斑、 茶垢、 色素快速高效地去除， 同时再辅助牙面抛光，可以使牙齿表面光洁亮丽、口内清爽。
随着社会发展和生活水平的改善，“定期洗牙”的概念也越来越为人所熟知。归纳起来，大众对于“定期洗牙”的认知主要有两种观点：
- 不能洗牙，越洗越坏，洗牙可以导致牙齿损失，牙缝变大，冷热敏感，食物嵌塞，牙齿松动，最终脱落。
- 需要洗牙，尤其是做到“定期洗牙”就可以保护口腔和牙齿健康，使牙齿不再脱落丧失。
什么是洗牙？
“洗牙”口腔医学专业术语称为“洁治”或“洁牙”。“洁” 是指去掉牙面上的菌斑、软垢 、牙石、色素；“治” 是能起到预防或治疗牙周疾病的作用。
洗牙有哪些种类？
按照使用工具的不同，“洗牙”又细分为超声波洁牙、 喷砂洁牙和手工洁牙。
超声波洁牙是利用超声波洁牙机机头的高频震动， 使牙结石受到震动而松脱。
喷砂洁牙是利用高压下喷出的可溶性“细砂”（一种钠盐）， 将牙齿表面的烟斑、 茶垢、 色素快速高效地去除， 同时再辅助牙面抛光，可以使牙齿表面光洁亮丽、口内清爽。
手工洁牙是用手动器械将牙结石清除干净。 按照上述器械进入的深度，“洗牙”特指将龈缘附近及以上的牙面进行的清洁操作。
为什么要洗牙？
人们一日三餐吃过各种食物后， 就会在牙面上留下食物残渣， 嗜好烟、茶的还会在牙面上形成烟垢、 茶渍，这些外援性附着单靠每天早晚刷牙是很难清除干净的，特别对于那些没有良好的口腔卫生习惯的，牙面细菌堆积的位点会更多。
久而久之， 牙面上堆积的食物残渣、细菌、软垢 ，在口腔唾液中钙、磷等矿物质的沉积作业下形成了牙结石。
牙结石是引起牙龈炎、牙龈出血和口腔异味的主要原因；当牙龈长期水肿、出血时，炎症会向牙龈深部进展，形成牙周疾病，导致使牙槽骨破坏吸收，牙齿会松动、脱落。
洗牙就是要清除附着在牙齿表面的细菌、牙石、色素，防止牙周疾病向深部发展，从而避免牙齿过早丧失。因此，洗牙是保持口腔健康和牙周健康不可缺少的重要措施之一。
洗牙会导致牙缝变大等不良反应吗？
至于洗牙后出现种种不良反应或不适，都不是洗牙操作引起的，而是自身的牙周状况对操作的短期反应。
以洗牙后“牙齿冷热敏感”为例，这是因为在洗牙前，牙根一直被牙结石包围，此时牙结石就起到了挡住外界刺激的作用。 一旦牙结石没了， 则牙根面暴露在外， 仿佛没穿衣服一样，遇冷会敏感而产生轻微的酸痛。 这也是大块、多量牙石去除后的正常反应， 大约两周时间这种过敏症状就会消失。
如果酸痛症状一直持续，可考虑试试抗敏感牙膏，使用一个月左右多会改善。
关于洗牙后的牙齿常会看起来比较长、 牙缝看起来比较大，有两个原因来解释：
首先是因为你的牙根以前就发生了萎缩，早已出现的牙缝被牙结石塞得满满的，平时不觉得，一旦洗了牙，没有了牙结石， 顿时牙缝就露了出来，视觉上导致牙缝变大。
其次是洗牙后因发炎的牙床不再肿胀、牙周恢复健康所致，这是好的现象，这时只需要适应就好了，无需担心。
定期洗牙可使口腔健康，牙齿不再脱落？
答案是否定的。
定期洗牙只适用于对菌斑性牙龈炎人群。
然而，我国成年人中大部分都是轻中度牙周炎患者，即牙周破坏情况都要比牙龈炎重，此时，定期洗牙的强度就不够了。单纯定期洗牙在一定程度上不能阻止牙周炎的进展。
对于轻中度牙周炎患者，首先需要接受专业的牙周检查，来明确牙周健康状况，然后由医生给出个性化的治疗建议，阻断炎症进展，防止或延缓牙齿过早脱落。
爱牙护牙小贴士
要重视牙周及口腔健康，就要做到正确的刷牙，能使用牙线或牙间隙刷，配合含氟牙膏。
定期到医院口腔检查，接受专业的口腔卫生指导和牙周维护治疗，让健康、美丽能行使完善功能的牙齿伴随我们一生。
来源 | CCTV《健康之路》
文 | 口腔科 李峥
视频剪辑 | 魏威
编辑 | 王丽
