哺乳期涨奶咋办：哺乳期涨奶怎么缓解

哺乳期涨奶咋办：哺乳期涨奶怎么缓解三、冷敷、热敷有的宝妈母乳分泌旺盛，宝宝怎么吃都吃不完，即使宝宝吃饱了母乳依然很充盈，这时就需要用吸奶器排出余奶，既可以缓解胀奶的不适，还能够为宝宝储备口粮，而且还能够促进乳汁的持续分泌。需要知道的是，并不是每个宝妈都会发生胀奶的状况，而且是否胀奶也和母乳多少没有什么关系，宝妈们不要对号入座。女性胀奶时，乳房会变的坚硬、疼痛，严重的宝妈甚至疼到满地打滚，针对胀奶，该怎样减轻产后胀奶的疼痛呢，宝妈们不妨试试这样做。二、排出余奶

本文原创，欢迎个人分享转发，媒体转载请联系作者

作者丨鸽子医生 ID：air863

曾经看到过有这样一个投票，女性一生中要面临的三大疼痛为哪三痛，最终顺产痛、姨妈痛和胀奶痛从中脱颖而出，而胀奶痛甚至被有些女性排在了第一位。

何为胀奶？这是只有当过妈妈的女性才会体会到的切肤之痛，胀奶通常发生在女性产后的几个月，还有在给宝宝断母乳时也会有部分宝妈会发张乳房胀痛。

需要知道的是，并不是每个宝妈都会发生胀奶的状况，而且是否胀奶也和母乳多少没有什么关系，宝妈们不要对号入座。

女性胀奶时，乳房会变的坚硬、疼痛，严重的宝妈甚至疼到满地打滚，针对胀奶，该怎样减轻产后胀奶的疼痛呢，宝妈们不妨试试这样做。

二、排出余奶

有的宝妈母乳分泌旺盛，宝宝怎么吃都吃不完，即使宝宝吃饱了母乳依然很充盈，这时就需要用吸奶器排出余奶，既可以缓解胀奶的不适，还能够为宝宝储备口粮，而且还能够促进乳汁的持续分泌。

三、冷敷、热敷

产后宝妈如果出现胀奶，选用热毛巾对乳房进行热敷，可让乳腺变得畅通，改善乳腺循环。需要注意的是，热敷的时候要注意避开乳晕和乳头部位，另外毛巾温度也不宜过高。

对于胀奶严重的宝妈，可用吸奶器吸出余奶后，用冷毛巾进行冷敷。

四、按摩

适当的按摩可帮助乳腺管畅通，减轻胀奶痛。

对于胀奶严重、疼痛难忍的宝妈，一定要及时到医院进行相关治疗，防止出现更严重的情况。