燕窝怎么跟银耳一样（燕窝的综合指数完爆鸡蛋）
燕窝怎么跟银耳一样（燕窝的综合指数完爆鸡蛋）为了证明燕窝君的清白，小编查阅了各种专业资料，并整理出以上图表，让撕逼大会来的更猛烈些吧：燕窝君VS鸡蛋君VS银耳君《本草求真》 "燕窝，入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚痨药石难进，用此往往获效，义由于此。"撕逼大会
燕窝君的反击之路
“大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚，不能清肃下行者，用此皆可治之”
《食物宜忌》
"壮阳益气，和中开胃，添精补髓，润肺，止久泻，消痰涎。"
《本草求真》
"燕窝，入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚痨药石难进，用此往往获效，义由于此。"
撕逼大会
燕窝君VS鸡蛋君VS银耳君
为了证明燕窝君的清白，小编查阅了各种专业资料，并整理出以上图表，让撕逼大会来的更猛烈些吧：
1蛋白质
燕窝君有一半的身体是蛋白质，是鸡蛋君的3.9倍，是银耳君的5.2倍；而人体的营养主要成分是高质量蛋白质，高质量蛋白质能调理身体的很多机能，能促进细胞组织的生长和再生，细胞的修复、重建。
2钙
燕窝君身体中钙的含量比银耳略高，比鸡蛋略低，大家水平差不多嘛~
3碳水化合物
碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢，是人体所需要的三大营养素最适当的能量。而燕窝君体中碳水化合物的含量是银耳君的一半，却是鸡蛋君的两倍；说明想要减肥，银耳君与燕窝君都不错哦~
4氨基酸
氨基酸对人体活力起到非常重要的作用，而且很多氨基酸人体不能自身合成需从外界摄入；燕窝君氨基酸含量很明显高于鸡蛋君（2倍）与银耳君（7.1倍），因此，燕窝君在平衡人体代谢，激发身体活力方面明显要优于鸡蛋君与银耳君。
5脂肪
如果你不想变成小胖墩，那么三者之间最好选择燕窝君，因为燕窝君的脂肪含量只有鸡蛋君的百分之三，银耳君的四分之一
"综上所述
燕窝君的综合指数明显要优于鸡蛋君和银耳君，此外，最最最最最重要的是：燕窝君还有两大秘密武器是鸡蛋君跟银耳君甚至是绝大多数食材所没有的，那就是其独有的燕窝酸（人送外号“天才儿童的守护者”）及EGF表皮生长因子（江湖人称“美容基因”）。
因此，小编有理由有底气地在此为燕窝君正声：燕窝君，你是最棒的~~么么哒~
