产后第二天喝什么汤容易下奶（产后排恶露下奶）

产后第二天喝什么汤容易下奶（产后排恶露下奶）做法：锅烧热，倒入一点油。放入西红柿翻炒出沙，加水，放入切好的玉米南瓜，蘑菇，大火烧开。再放青菜煮开即可。材料：西红柿 、玉米 、南瓜 、香菇、 西兰花、青菜 材料：山药 、胡萝卜 、木耳 做法：山药、胡萝卜、西红柿分别去皮，洗净，切片。炒锅置火上，倒入油烧热，放入山药、胡萝卜、木耳略炒。倒入水汤，煮开即可。蔬菜汤—补充维生素、催乳

胡萝卜玉米汤—补气健脾

材料：玉米、胡萝卜、 姜

做法：胡萝卜切片，玉米切块。姜切末。将玉米和胡萝卜放入锅中，加入水沸腾之后加入姜，小火煮大概15分钟即可。

山药木耳汤—排恶露

材料：山药 、胡萝卜 、木耳

做法：山药、胡萝卜、西红柿分别去皮，洗净，切片。炒锅置火上，倒入油烧热，放入山药、胡萝卜、木耳略炒。倒入水汤，煮开即可。

蔬菜汤—补充维生素、催乳

材料：西红柿 、玉米 、南瓜 、香菇、 西兰花、青菜

做法：锅烧热，倒入一点油。放入西红柿翻炒出沙，加水，放入切好的玉米南瓜，蘑菇，大火烧开。再放青菜煮开即可。

核桃栗子莲藕汤—下奶

材料：核桃，莲藕，莲子，板栗

做法：材料洗净，莲藕切块，红枣去核，莲子去芯，在锅中放入8分满水，待水煮滚后，再加入所有材料，以大火煮20分钟，再转小火煮40分钟，最后浇上火麻仁油即可。

热牛奶火麻汤—下奶、排恶露

材料：牛奶200毫升，火麻仁油2勺

做法：把牛奶先加热好，然后放入油搅拌下即可

刚生产完后的妈妈，身体还有消化系统等都是比较虚弱的，水肿也没有消，这时喝这些清淡易消化吸收的汤水是很好的，能减轻身体的负担。

后面放的火麻仁油是一种对产妇很好的月子油，月嫂大姐说她之前照顾的产妇都在吃，能下奶、通乳，提高母乳质量，促进宝宝的身体发育的，也能帮助排恶露、恢复子宫和身体的，大姐给我煮汤煮粥或者炒其他的菜都会加点进去，感觉味道都香了很多。

一般情况下，产后三周就可以将恶露排除干净，感觉我吃了这些，排恶露得更快时间还要短一些，奶水也是很多的，都不用担心宝宝吃不饱的。