现在好多人说自己社恐怎么办（现在好多人说自己社恐）

现在好多人说自己社恐怎么办（现在好多人说自己社恐）总之，社恐是一种心理问题，源于个体内心的自卑情结，如果不尽快克服，到了不得不社交的时候，就会带来不便和痛苦。为什么会有社恐呢？当然，大多数时候，父母的教育方式、家庭环境、社会经历、东方传统文化观念等因素，都会影响一个人性格的形成和对社会信息的接受，然后在青春期的关键时期发生分化。如果不喜欢与他人交流的人，或者性格比较内向的人，在此期间没有得到正确的引导，他们也没有调整好心理，很容易降低自我价值感，变得越来越害怕与人交流，从而导致社交焦虑，严重的恐惧会发展成社交恐惧症。而且当今这个时代特征，就是：人与人的交流更加方便了，现实中心与心的隔阂也更大了。大家遇到什么不开心的事了，内心郁闷，选择以网络娱乐排解情绪的人越来越多，尤其是青少年，久而久之，沟通交流的机会减少了，社交的技巧和经验也无从获得。

最近的研究发现，社交恐惧症是由生理、心理、社会和文化因素造成的。

越来越多的研究者在社交恐惧症的遗传学、神经化学、神经内分泌学和神经解剖学的基础研究中获得了重要的信息。在社交恐惧症的影响因素中，21%来自遗传因素，36%来自环境因素。

就心理因素而言，人格特征是导致社交恐惧症的主要因素。社交恐惧症往往具有不完善的人格基础，包括自卑、怯懦、羞怯、被动、依赖、内向、易焦虑、易恐惧、要求完美、过分自尊、敏感、固执、注重他人评价、缺乏自信、强迫倾向。

尤其是刚刚进入青春期的青少年，由于生理上的巨大变化和生活世界的突然开放，他们的眼界和自尊心与日俱增，对社会和他人的评价变得敏感。在此期间，如果人们受到当众出丑、与朋友交坏、失恋等心理刺激，往往会造成巨大的心理创伤，更容易使具有上述人格倾向的人产生焦虑和恐惧。

为什么会有社恐呢？

当然，大多数时候，父母的教育方式、家庭环境、社会经历、东方传统文化观念等因素，都会影响一个人性格的形成和对社会信息的接受，然后在青春期的关键时期发生分化。如果不喜欢与他人交流的人，或者性格比较内向的人，在此期间没有得到正确的引导，他们也没有调整好心理，很容易降低自我价值感，变得越来越害怕与人交流，从而导致社交焦虑，严重的恐惧会发展成社交恐惧症。

而且当今这个时代特征，就是：人与人的交流更加方便了，现实中心与心的隔阂也更大了。大家遇到什么不开心的事了，内心郁闷，选择以网络娱乐排解情绪的人越来越多，尤其是青少年，久而久之，沟通交流的机会减少了，社交的技巧和经验也无从获得。

总之，社恐是一种心理问题，源于个体内心的自卑情结，如果不尽快克服，到了不得不社交的时候，就会带来不便和痛苦。