心率快慢对照表（心率快慢知多少）

心率快慢对照表（心率快慢知多少）如果一个人在安静时心率较慢 运动时心率迅速加快 运动结束后又可以在短时间里恢复到平静时的较慢心率 可以说明他的心功能良好。无论心率偏快还是偏慢 只要是在正常范围内波动不大 就没有什么大的影响。但需要强调的是 我们不仅要关注自己的心率是否正常 还应注意心律是否正常 即心脏跳动的节律是否均匀规则。平时可以多参加体育锻炼 让自己的心律快慢有度 提高心功能 让身体时刻处于较好的状态。

心率是指心脏跳动的频率 即心脏在1分钟内跳动的次数 用来表示心脏跳动速度的快慢。一般情况下人们的心率与脉搏基本相等。医学上心率正常范围为每分钟60-100次。健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟70-80次。

成年人在安静状态时心率超过100次/分钟，为心动过速；低于60次/分钟者，为心动过缓。

心率因年龄不同而有不同：新生儿心率很快，可达130次/分以上，3岁以下的小儿心率常在100次/分以上，15岁以后及成人(60~100)次/分；成人心率受情绪、疾病、运动、气候、药物和体温等多种因素的影响；比如体温每升高1℃，心率可加快12-20次/分钟。即使是同一个人 在不同时间、不同状态下的心率也会有着较大的差异；安静或睡眠时心率较慢 而运动或情绪激动时心率会偏快；女性心率比男性心率稍快。

体力劳动者或平时经常进行体育锻炼者的心率会偏慢 大概为50~60次/分 这属于生理性心动过缓。运动员的心率很慢 有的会低于50次/分。这与他们平时高强度的体育锻炼有关。对于心脏没有任何不适的人，脉搏在50～60次/分，不用担心会影响健康，也不用特殊治疗。但如果心脏感到不适且同时伴有心率减慢，则应引起重视，有可能是疾病引起，属于病理性心动过缓，需要查24小时动态心电图来确诊，从而进行进一步治疗。

如果一个人在安静时心率较慢 运动时心率迅速加快 运动结束后又可以在短时间里恢复到平静时的较慢心率 可以说明他的心功能良好。无论心率偏快还是偏慢 只要是在正常范围内波动不大 就没有什么大的影响。但需要强调的是 我们不仅要关注自己的心率是否正常 还应注意心律是否正常 即心脏跳动的节律是否均匀规则。平时可以多参加体育锻炼 让自己的心律快慢有度 提高心功能 让身体时刻处于较好的状态。