产后恢复最佳时间表（女性产后何时可以恢复夫妻生活）

产后恢复最佳时间表（女性产后何时可以恢复夫妻生活）此外，许多生理上的因素，也会影响产后性生活。包括剖腹产的伤口未复原、睡眠不足没有力气、喂母奶的产妇会泌乳不方便行房，还有产后忧郁症，没有性欲等等。 根据研究发现，在心理学上，影响产后性生活的因素包括∶担心会感染、怕伤口(会阴切开部位等)痛、伤口受伤，或性交时会不舒服及害怕再怀孕等等原因。也有人觉得肚皮松弛，不想被先生瞧见，因此排斥性生活。另外，经常被小宝宝打断，久了也会没有兴致。 由于前面谈到，准妈妈因为身体之不适，减少行房频率;但是准爸爸在生理上并没有明显变化，因此生理需求仍高，但是从妊娠末期一直到产后坐月子，很可能约有3～4个月时间没有房事，性冲动并没有适当化解，在性心理学上，夫妻是有差异的。这也是准爸爸、准妈妈们必须了解、互相体谅之处。产后生理和心理状态 首先我们来谈谈，准妈妈在产后何时可以性生活。

由于在怀孕期间，准妈妈的生理状况发生极大的变化，包括体重增加、脂肪增多、乳房及子宫变大，骨盆腔变得充血等等。这些变化是怀胎十月慢慢累积而成，所以产后也必须等上一段时间才会恢复，因此，夫妻性生活的"重新开张"，也得等上一会儿。

怀孕期间生理变化

有报告指出，准妈妈自怀孕开始，性生活的次数有减少的趋势。妊娠初期，也就是14周以前，平均减少约三分之一左右。到了怀孕中期，由于害喜现象缓解，胎儿情况比较稳定，所以准妈妈心情比较好，而且阴道及骨盆腔开始出现充血现象，比较容易达到性高潮，所以行房次数略比妊娠初期多一些，但是跟未怀孕时比较，还是比较少，约少了四分之一。

到了怀孕末期(28周以后)，肚子愈来愈大，不太方便，而且性交可能引起子宫收缩，且不舒服，因此行房次数减少三分之二。根据统计，有30□的夫妇在这个阶段没有性生活。

由于前面谈到，准妈妈因为身体之不适，减少行房频率;但是准爸爸在生理上并没有明显变化，因此生理需求仍高，但是从妊娠末期一直到产后坐月子，很可能约有3～4个月时间没有房事，性冲动并没有适当化解，在性心理学上，夫妻是有差异的。这也是准爸爸、准妈妈们必须了解、互相体谅之处。

产后生理和心理状态

首先我们来谈谈，准妈妈在产后何时可以性生活。

根据研究发现，在心理学上，影响产后性生活的因素包括∶担心会感染、怕伤口(会阴切开部位等)痛、伤口受伤，或性交时会不舒服及害怕再怀孕等等原因。也有人觉得肚皮松弛，不想被先生瞧见，因此排斥性生活。另外，经常被小宝宝打断，久了也会没有兴致。

此外，许多生理上的因素，也会影响产后性生活。包括剖腹产的伤口未复原、睡眠不足没有力气、喂母奶的产妇会泌乳不方便行房，还有产后忧郁症，没有性欲等等。

根据统计，产后不能“正常营业”，最多的原因(约40%)是性交疼痛。代表着会阴伤口的愈合不佳，或是愈合时间不够久，以及夫妻两人太久没有“操兵”，所以不太熟练，造成招数有些陌生，两人配合不来所致。

因此，想要“如鱼得水”，夫妻双方在心理、生理方面需有充足的准备，所有可能引起焦虑的因素，都要事先好好沟通才是。

产后什么时候恢复夫妻生活？

一般来说，恢复夫妻生活的最佳时间是分娩后6-8周。为什么是这样？由于母亲在怀孕期间有明显的身体变化，这些情况通常会在产后6周后逐渐恢复。例如，子宫未怀孕时重约100克，充满时可达1200克(增大11倍)，婴儿出生后子宫也可达1000克。从外观看，它看起来几乎是怀孕5个月的大小。子宫必须等待约1个月才能恢复正常。在此之前，如果性交过于剧烈会引起不适。

如果有“会阴切开”的产妇，伤口通常需要大约6周才能恢复。

“剖腹产”伤口也需要大约6周才能恢复，用力时才不会疼痛。

目前，目前各大医院都会安排产妇在产后6周后，回医院复诊。医生通常检查伤口是否愈合、缝合线是否完全被吸收、子宫是否恢复正常以及排卵周期是否已经开始。如果医生告诉您恢复情况良好，产妇们应该可以拾回信心，有些女性在产后6周后会阴部仍感到硬硬胀胀的，可以在洗澡时用温水冲洗、按摩。

产后分泌物主要为恶露。但是，如果有母乳喂养，可能会出现阵发性出血。因为子宫颈和阴道口的润滑油分泌量会减少，所以产后行房，最好能多一点前戏。产后的姿势不能完全回到过去，夫妻可以通过多方面沟通，才好早日开张。

不过双方为了营造气氛，可能得先行料理小宝宝，看是家里老人家代劳一下，或用其他聪明的方法请他安静，以免小家伙不解风情，老爱打断两位的好事，那可就煞风景了。

产后在过性生活时，丈夫应特别注意：

1每次性生活的时间不宜过长，以免影响妻子的休息，消耗过多的能量。

2过性生活时，你的丈夫不能采取太大的行动，否则会伤害妻子刚刚恢复的阴道。

3丈夫在发生性行为时应注意保护妻子的乳房。因为此时乳房往往充满了大量的乳汁，如果它受到压力，它会引起乳房疾病并给成人和儿童带来痛苦。

由于某些产妇的卵巢在产后20天左右就可恢复排卵功能，1个月左右就可来月经。故产后一旦有性生活，就应采取避孕措施。

常见的产后避孕方法

据统计，如果母亲不喂母乳，或者喂养婴儿的次数少于每天3次，排卵功能可在约8周内恢复。因此，如果月经周期尚未到来，你必须注意避孕。避孕套是最简单的方法，但使用方法要正确的。月经来过，就可以考虑吃避孕药、装避孕器，或是植入“诺普兰”荷尔蒙避孕针，来达到节育目的。

有人说∶“鱼水交欢，是为了享受人生;生儿育女，是它们的副作用”不论这个说法是否有待商议，但至少有一点可以确定，那就是这个世界永远少不了男人和女人。所以，“整修内部”之后，也该早日重新“开幕志庆”，人生才美丽!