手腕疼得了腱鞘炎怎样好得快（手腕疼就是腱鞘炎）

手腕疼得了腱鞘炎怎样好得快（手腕疼就是腱鞘炎）“三角纤维软骨复合体”三角软骨对应的医学名是首先，先了解下什么是三角纤维软骨复合体手腕中有一个小小的三角软骨位在手腕的外侧（小指一侧）

有很多患者会问，医生，我手腕疼，是不是腱鞘炎啊？

有时候，还真的未必会是腱鞘炎，如果经常拿着手机看，经常手持鼠标工作，还有经常掂大勺的厨师，也有可能会是另外一种造成腕关节疼痛的疾病，那就是——三角纤维软骨复合体受伤

具体表现为手腕小指侧的疼痛

有些人可能误以为是腱鞘炎

首先，先了解下什么是三角纤维软骨复合体

手腕中有一个小小的三角软骨

位在手腕的外侧（小指一侧）

三角软骨对应的医学名是

“三角纤维软骨复合体”

它还有个高大上的英文名字

TFCC（triangular fibrocartilage complex）

三角纤维软骨复合体比较脆弱

在剧烈运动或长期劳损中容易损伤

很容易出现腕关节疼痛

为什么会产生

三角纤维软骨复合体伤害呢？

我们可以分成以下两大方面

一、急性发生：

受伤通常是跌倒后，用手腕撑地或手腕突然猛力的扭转动作。此时三角纤维软骨可能因受伤而产生不同程度的撕裂，严重时甚至会造成手腕关节脱位。

还有球类运动伤害包括网球、羽毛球，手腕呈现旋转及后伸的动作让压力集中在手腕小指侧造成。

二、重复性伤害：

重复性伤害通常是因前臂和手腕关节反覆的旋转，使三角纤维软骨受到挤压或牵扯而产生破裂甚至退化磨损，因此在常做家务或工作时常运用手腕的人群中易发生。

如果真的是三角纤维软骨复合体（ TFCC）受伤还会有下面几种表现：

1.手腕尺侧 ( 小指侧 ) 疼痛

① 明显的压痛点，若将手腕往外侧移动，疼痛会更明显

② 压迫腕关节所造成的疼痛，例如手腕撑床或椅子要起身的时候

③ 扭转腕关节时疼痛，还会有磨擦的觉或卡咯声

2. 无力感

① 握力降低

② 旋转前臂，如扭毛巾、转门把等动作用不上力

下面通过三个病例向大家详细介绍三角软骨损伤及治疗

病例一：一高中生，参加篮球比赛，在抢拼过程中却发生意外。摔倒的同时右手腕撑地，当时腕部就感觉疼痛。

由于疼痛症状较轻，没有引起足够的重视，也没有停止训练及比赛，之后发现手腕的疼痛更重了。

到医院检查时，通过核磁共振检查，发现原来是三角软骨撕裂了，撕裂的伤口很大，需要手术治疗。

住院后在腕关节镜下进行了微创的修复手术，手术后石膏固定6周。又经过1个月的康复锻炼，手腕功能恢复很好。

病例二：一名酒店“大厨”，长期抡锅颠勺的工作让他时常感到左腕关节隐隐疼痛，因为平时没有足够的休息，导致加重了痛感。

在医院手外科医生的建议下，通过核磁共振检查发现同样为“三角软骨部分损伤”。

由于损伤不严重，医生建议休息并在手腕部用支具固定四周。就这样经过1月的治疗，获得了康复。

病例三：一名快递公司总部的分拣员，已经10年工龄的他同时担任分拣负责人。他每天需处理很多的快递，有的快递还非常重。长期超负荷工作让他感到腕关节的疼痛一天天加重，经检查诊断为尺骨撞击综合征并三角软骨损伤。医生建议做腕关节镜下清理，尺骨截骨手术。没有想到，因为没有及时休息、就医，导致不得不采取手术方式才能治疗。经过手术，手腕疼痛症状明显缓解，术后经过3个月的治疗，小强完全康复了。

由此可见

在三角纤维软骨复合体损伤急性期

一定要及时就医

适当休息并给予保护、固定

一方面可减少疼痛

另一方面也提供组织修复环境

同时，在受伤初期

不产生过多疼痛的前提下

可训练抓握力量

协同刺激手臂屈腕肌

达到稳定腕关节功能

记住，切不可把身体的警示信号不当回事

以造成更大的损伤！