只争朝夕不负韶华新年致自己（春风十里不如你）
只争朝夕不负韶华新年致自己（春风十里不如你）将迎来“惊蛰”节气。北京时间3月5日22时44分癸卯月 丁巳日惊蛰“一阵催花雨，数声惊蛰雷。”
图片｜马胜轻 ©
2022.03.05 星期六
二月初三
壬寅年 虎
癸卯月 丁巳日
惊蛰
“一阵催花雨，数声惊蛰雷。”
北京时间3月5日22时44分
将迎来“惊蛰”节气。
“惊蛰”的意义是春天的真正开始，
此时节，全国大部分地区都将
迎来一派浓浓春光，
桃花、杏花、蔷薇盛放一时，
枝头春意闹，春色美无边。
图｜视觉中国 ©
“微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。”
惊蛰，不仅唤醒了各种花鸟昆虫，
也唤醒了农耕的人们，
吹响了春耕春灌的号角。
3月4日，六枝特区郎岱镇坝子村农户在田地里劳作。新华社记者 陶亮 摄
3月4日，农民在四川成都市彭州市濛阳街道的农田里劳作（无人机照片）。
惊蛰至
春日惊雷，万物惊喜
你在的城市春醒了吗？
图｜清可老师 ©
惊 蛰
物 候
Insects Awakening
古代将惊蛰分为三候：一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。
组图｜谁最中国
桃始华丨桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始。
仓庚鸣丨黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。
鹰化为鸠丨鹰，鸷鸟也，鸠，即今之布谷，所谓“鹰化为鸠”，指《章龟经》曰：仲春之时，林木茂盛，口啄尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥如痴而化，故名曰鸤鸠。
图片｜来源于网络
惊 蛰
花 信
Insects Awakening
惊蛰三候对应的花信是：一候桃花，二候棣棠，三候蔷薇。
一候桃花
二候棣棠
三候蔷薇
沾了雨意的桃花，水淋淋的湿，一律收敛起轻薄的野性子，沉静贞婉起来。浅浅的粉，从花瓣的最末端，淡淡地往里洇。洇至最深处，便成了无限温柔的一痕红。又或者，是美人颊上的胭脂，酿成了春天里最美的一盅酒，让人陶醉。
图｜蒽子 ©
惊 蛰
习 俗
Insects Awakening
遍洒石灰避百虫
农谚云：“春杀一虫，胜过夏杀一千。”唐代名医孙思邈在《千金月令》上就说：“惊蛰日，取石灰糁门限外，可绝虫蚁。”石灰原本具有杀虫的功效，在惊蛰这天，洒在门槛外，大家就认为虫蚁一年内都不敢上门。
湖北土家族的农人于惊蛰前在田里画出弓箭的形状，举行模拟射虫的仪式。
河南南阳农家主妇，此日要在门窗、炕沿处插香薰虫；并剪制鸡型图案，悬于房中，以避百虫，保护全家安康。浙江宁波过去在惊蛰日要过“扫虫节”，农民拿着扫帚到田里举行扫虫仪式。鲁东南一带，主妇以炊棍敲锅台，谓之“震虫”；以彩纸、秸草或细秸秆串起来悬于堂屋梁上，谓之“串龙尾”。
爆炒黄豆喻吃虫
虫子作为食材，只是极少数人的选择。虽然痛恨害虫以至于要吃掉才能逞其快意，但并不真吃，人们想出很多变通的法子。陕西、甘肃、江苏、山东等地，人们把黄豆、芝麻之类放在锅里翻炒，噼里啪啦，谓之“爆龙眼”，求风调雨顺，然后男女老少争抢炒熟的黄豆吃掉，谓之“吃虫”，意喻人畜无病，庄稼无害。
现在人们总觉得两广地区的人敢吃，但吃虫不在此列。广西金秀县的瑶族在惊蛰这天，家家户户要吃“炒虫”。把“虫”炒熟后，全家人围坐一起大吃，还要边吃边喊：“吃炒虫了，吃炒虫了！”这里的“虫”其实是玉米粒，取其象征意义。
除了吃“虫”，山西还流行惊蛰吃梨，意寓与害虫别离。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便，平时不妨把其当作甜点食用。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛。
远离是非祭大虫
古时称老虎为大虫，水浒有位顾大嫂，绰号母大虫，就是母老虎的意思。惊蛰这天，民间流行祭白虎、打小人，二者有内在联系。
怎么祭呢？其实就是拜祭用纸绘制的老虎。纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以猪血喂之，意思是使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。还有的地方以鸭蛋投食。
图片｜水冬青-摄
惊蛰时节，各种爬虫走蚁应雷声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持艾草等，熏家中四角，以驱赶蛇虫蚊鼠和霉味。久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。
惊 蛰
养 生
Insects Awakening
图片｜青鸟天际-摄
外出：仍要做好防护
惊蛰过后春暖花开，是病毒和细菌活跃的季节，要特别注意预防流感等流行性疾病。如今疫情尚未结束，外出也要戴好口罩做好防护。
图片｜游仙归客 ©
饮食：清淡、忌冰冷
惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代，惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等。
由于惊蛰时节气温偏低，早晚温差大，所以这个节气还是很不适合吃偏冷的东西，入口的食物最好都是暖食或是常温的食物。
防病：预防感冒、肠胃病等
惊蛰时节，早晚温差大，阴雨天气多，乍暖还寒很容易导致感冒和流感，所以要在饮食上进行调理，使自己的免疫力得到提高，日常的保暖也是十分重要的。
对于那些有花粉过敏症的人这个季节就要避免与过敏源接触，随身携带一些过敏药物，这样可以以防不时之需。
惊 蛰
诗 词
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图片｜摄影人云霄 ©
惊蛰
【唐·刘长卿】
陌上杨柳方竞春，塘中鲫鲥早成荫。
忽闻天公霹雳声，禽兽虫豸倒乾坤。
图片｜小班啄木鸟 ©
闻雷
【唐·白居易】
瘴地风霜早，温天气候催。
穷冬不见雪，正月已闻雷。
震蛰虫蛇出，惊枯草木开。
空余客方寸，依旧似寒灰。
图片｜墙里的花园 ©
惊蛰家人子辈为易疏帘
【宋·范成大】
二分春色到穷阎，儿女祈翁出滞淹。
幽蛰夜惊雷奋地，小窗朝爽日筛帘。
惠风全解墨池冻，清昼胜翻云笈签。
亲友莫嗔情话少，向来屏息似龟蟾。
今日惊蛰
望雷惊疫散，春暖花开
愿不负春光，不负己
— THE END —
☀部分图片源自视觉中国、网络。
