xo型腿怎么矫正小妙招（让你的小粗腿变的细长直呢）
xo型腿怎么矫正小妙招（让你的小粗腿变的细长直呢）动作三:脚趾向后勾，脚背弯曲，同样保持身体垂直坐到脚后跟上动作四:脚趾支撑身体提膝抬起在落下，来回做，可以找面墙，双手支撑着做. 每个动作保持1min，每天可以做2到3次，动作要做标准，坚持一段时间，你会看到明显效果噢，记得一定要拉伸[耶]
夏天将要到来
又到了穿小裙子的季节，有哪个小女生不想穿着漂亮小花裙度过一整个快乐夏天呢？别的小姐姐的腿又长又直，可是偏偏你的腿又弯又粗，实在是不好意思穿裙子，只能穿个大长裤盖住，今就教你几个有效动作，帮助你改善XO型腿，大胆穿小裙子
动作一：脚背平贴地面，保持脚后跟并拢，屁股坐到脚后跟上，身体保持与腿垂直
动作二：脚趾90°回勾，脚后跟并拢，屁股坐到脚后跟上，身体保持与脚后跟垂直
动作三:脚趾向后勾，脚背弯曲，同样保持身体垂直坐到脚后跟上
动作四:脚趾支撑身体提膝抬起在落下，来回做，可以找面墙，双手支撑着做.
每个动作保持1min，每天可以做2到3次，动作要做标准，坚持一段时间，你会看到明显效果噢，记得一定要拉伸[耶]
